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怎么護理偏頭痛

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    概述：

由于生活上、工作中帶來(lái)的諸多壓力，或者經(jīng)常過(guò)度憂(yōu)慮、緊張等一些不良的情緒，有時(shí)候還因為其它原因，晚上總是熬夜等等各種事情，造成偏頭痛，給自己帶來(lái)很多麻煩，因此要注意怎么去護理？

    經(jīng)驗：

平時(shí)學(xué)會(huì )放松身體和精神，不要因為工作上或者其它原因，而經(jīng)常出現一些不良的情緒，要保持一個(gè)樂(lè )觀(guān)的精神，平時(shí)多做一些運動(dòng)，比如跑步、打打球這類(lèi)，讓自己的身體徹底放松下來(lái)。

注意保證自己有一個(gè)充足的睡眠時(shí)間，在睡覺(jué)前不要吃東西，或者喝一些提神的飲料等，比如說(shuō)運動(dòng)飲料、濃茶、咖啡等這類(lèi)的東西?；蛘咚白鰟×业倪\動(dòng)。

一個(gè)良好的飲食習慣對偏頭疼患者是很好的，所以平時(shí)不要過(guò)多的吃一些辛辣刺激的食物，還有一些油炸類(lèi)的食物，這些都不理于護理偏頭疼，吃一些新鮮水果和綠色蔬菜，豆制品才能更好的護理偏頭疼。

    注意事項：

保持一個(gè)良好的心情，不要過(guò)度刺激患者，以免誘發(fā)偏頭痛。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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