成年人安靜狀態(tài)下的脈搏正常值為60-100次/分鐘,脈搏頻率受年齡、運動(dòng)、情緒等因素影響。
脈搏是心臟收縮時(shí)動(dòng)脈血管產(chǎn)生的搏動(dòng),反映心臟功能和血液循環(huán)狀態(tài)。健康成年人在靜息狀態(tài)下,脈搏頻率維持在60-100次/分鐘屬于正常范圍。運動(dòng)員或長(cháng)期鍛煉者因心臟代償功能較強,靜息脈搏可能低至50-60次/分鐘。嬰幼兒脈搏較快,新生兒可達120-140次/分鐘,隨年齡增長(cháng)逐漸減慢。測量脈搏時(shí)應選擇橈動(dòng)脈或頸動(dòng)脈,用食指和中指輕壓動(dòng)脈,計數30秒后乘以2。情緒激動(dòng)、運動(dòng)后、發(fā)熱或疼痛時(shí)可能出現一過(guò)性脈搏增快,安靜休息后多能恢復。持續低于50次/分鐘或超過(guò)100次/分鐘需警惕心律失常、甲狀腺功能異?;蜇氀燃膊?。
日常監測脈搏可選擇早晨起床前平臥位測量,避免飲酒、咖啡或劇烈運動(dòng)后立即檢測。規律作息、適度有氧運動(dòng)有助于維持穩定心率,若發(fā)現脈搏持續異?;虬殡S胸悶、頭暈等癥狀,應及時(shí)進(jìn)行心電圖檢查。高血壓患者需每日定時(shí)測量脈搏和血壓,控制鈉鹽攝入并遵醫囑調整降壓藥物。
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