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后背疼是怎么回事

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后背疼可能由肌肉勞損、不良姿勢、脊柱退行性變、內臟疾病反射痛、精神壓力等因素引起，可通過(guò)熱敷理療、藥物鎮痛、矯正體態(tài)、病因治療等方式緩解。

1、肌肉勞損

長(cháng)時(shí)間保持固定姿勢或重復性動(dòng)作會(huì )導致背部肌肉過(guò)度緊張，常見(jiàn)于伏案工作或搬運重物后。表現為局部酸痛、僵硬感，活動(dòng)后加重。建議每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，配合局部熱敷緩解癥狀。急性期可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等外用藥物。

2、不良姿勢

駝背、骨盆前傾等體態(tài)問(wèn)題會(huì )使脊柱力學(xué)失衡，引發(fā)慢性背部疼痛。典型表現為久坐后疼痛加劇，晨起有僵硬感。需通過(guò)核心肌群鍛煉改善姿勢，如平板支撐、臀橋訓練。嚴重者可佩戴矯形支具，必要時(shí)接受康復治療師指導。

3、脊柱退行性變

頸椎病、腰椎間盤(pán)突出等脊柱病變可能刺激神經(jīng)根引發(fā)牽涉痛。多伴隨肢體麻木、活動(dòng)受限等癥狀。確診需進(jìn)行MRI檢查，輕中度患者可遵醫囑服用塞來(lái)昔布膠囊、甲鈷胺片等藥物，配合牽引治療。重度椎管狹窄者需考慮椎間孔鏡手術(shù)。

4、內臟疾病反射痛

膽囊炎疼痛可放射至右肩背部，心肌梗死常表現為左背部緊縮感，腎結石疼痛多向腰骶部放射。這類(lèi)疼痛通常與體位無(wú)關(guān)，可能伴隨發(fā)熱、惡心等全身癥狀。建議立即就醫排查，如確診膽結石可服用熊去氧膽酸片，心絞痛患者需使用硝酸甘油噴霧劑。

5、精神壓力

焦慮抑郁狀態(tài)可能引起軀體化癥狀，表現為持續性背部緊束感。疼痛特點(diǎn)為游走性、與勞累無(wú)關(guān)，常伴睡眠障礙?？赏ㄟ^(guò)正念冥想、心理咨詢(xún)改善，嚴重者需在精神科醫生指導下服用鹽酸帕羅西汀片等抗抑郁藥物。

建議保持規律作息，避免久坐超過(guò)2小時(shí)，睡眠選擇硬度適中的床墊。日?？蛇M(jìn)行游泳、瑜伽等低沖擊運動(dòng)增強背部肌肉力量。出現夜間痛醒、體重下降、發(fā)熱或大小便異常時(shí)須立即就診。注意疼痛部位變化特點(diǎn)，記錄發(fā)作時(shí)間與誘因有助于醫生判斷病因。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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