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經(jīng)常拉肚子怎么調理

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在生活中拉肚子的現象時(shí)有發(fā)生，不管是大人或者是小孩亦或者是男女老少，都可能會(huì )因為各類(lèi)的原因而引發(fā)拉肚子，經(jīng)常性拉肚子必須要盡快的接受治療，否則的話(huà)，病情就沒(méi)有辦法得到控制，而如果出現長(cháng)期拉肚子的現象，使用抗生素藥物具有一定的優(yōu)勢性，那么經(jīng)常拉肚子怎么調理呢？

一、飲用糖和鹽水
　　當由于某些原因出現腹瀉癥狀時(shí)，也會(huì )出現嚴重缺水的現象，因此，在這種情況下，我們應該及時(shí)補充體內的缺水，否則很可能造成嚴重的缺水癥狀，對人體的危害也很大。在條件允許的情況下，最好喝低糖鹽水，在開(kāi)水中加入少量的鹽和糖，以更好地保證人體的平衡。但是，應該注意的是，在飲用糖和生理鹽水時(shí)，不宜一次喝太多，以免出現惡心癥狀，需要多次飲用。

二、停止進(jìn)食
　　很多人都會(huì )認為在腹瀉之后，肚子里面的東西基本上都已經(jīng)空了，如果此時(shí)還不選擇繼續進(jìn)食，就會(huì )導致?tīng)I養跟不上，其實(shí)這種說(shuō)法是完全錯誤的，因為在經(jīng)過(guò)了腹瀉之后，人體的腸胃本身就處于脆弱的狀態(tài)，如果盲目的進(jìn)食只會(huì )導致腹瀉的現象變得更加嚴重。
　　三、臥床休息
　　腹瀉常使人感到疲勞和精神，因此臥床休息是此時(shí)的理想狀態(tài)，不要強迫自己進(jìn)行繁重的體力或腦力活動(dòng)，這樣你的身體就能在充分休息的情況下恢復得更快。

四、飲食調理
　　如果出現腹瀉癥狀，停止一天的飲食后，可以適當進(jìn)食，但也很重要要注意飲食，應以清淡為主，禁忌吃一些辛辣、油膩、油炸等刺激性食物，可以多吃蔬菜和水果。
　　五、按摩緩解
　　在出現嘔吐和腹瀉癥狀時(shí)，如果沒(méi)有止瀉藥可以及時(shí)止瀉，按摩也可以緩解腹瀉癥狀，當然，有很多按摩方法對腹瀉癥狀都有很好的緩解效果。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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