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頭痛應該怎么辦

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頭痛可通過(guò)休息調整、冷敷熱敷、按摩緩解、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。頭痛通常由睡眠不足、情緒緊張、頸椎病變、偏頭痛、顱內病變等原因引起。

1、休息調整

睡眠不足或過(guò)度疲勞可能誘發(fā)頭痛，表現為頭部脹痛、注意力不集中。建議保持規律作息，每日保證7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜。工作間隙可閉目養神5-10分鐘，用眼過(guò)度時(shí)遵循20-20-20法則。

2、冷敷熱敷

緊張性頭痛適合熱敷，用40℃左右毛巾敷頸部15分鐘。偏頭痛發(fā)作時(shí)可用冰袋冷敷太陽(yáng)穴或前額，每次不超過(guò)20分鐘。冷熱交替敷貼可能加重血管痙攣，需避免。

3、按摩緩解

雙手拇指按壓太陽(yáng)穴順時(shí)針畫(huà)圈3分鐘，或從眉心向發(fā)際線(xiàn)推抹額部肌肉。頸椎問(wèn)題引起的頭痛可輕揉風(fēng)池穴。按摩時(shí)力度以微酸脹為宜，避免用力過(guò)猛。

4、藥物治療

布洛芬緩釋膠囊適用于輕中度頭痛，對乙酰氨基酚片可緩解發(fā)熱伴發(fā)的頭痛，佐米曲普坦鼻噴霧劑針對偏頭痛急性發(fā)作。顱內壓增高需用甘露醇注射液，三叉神經(jīng)痛可使用卡馬西平片。所有藥物均需遵醫囑使用。

5、手術(shù)治療

經(jīng)鼻蝶竇入路手術(shù)適用于垂體瘤壓迫引起的頭痛，微血管減壓術(shù)可治療三叉神經(jīng)痛。術(shù)后需監測顱內感染跡象，保持切口干燥，避免劇烈咳嗽。

頭痛期間應保持環(huán)境安靜避光，避免攝入含酪胺的奶酪、紅酒等食物。每日飲水量不少于1500毫升，可飲用淡薄荷茶緩解癥狀。記錄頭痛發(fā)作時(shí)間、誘因及持續時(shí)間，就診時(shí)提供詳細病史。若出現嘔吐、視物模糊或意識改變需立即就醫。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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