抑郁癥的患者可以去當地正規的醫院尋求幫助，建議可去精神科就診，也可以尋求身邊的親戚朋友以及家人，多與家人溝通緩解癥狀。通常癥狀比較嚴重的患者建議及時(shí)就醫，并且要做相應的檢查。例如神經(jīng)系統檢查等等，然后根據檢查的結果，適當的配合藥物治療，可以適當服用抗抑郁的藥物，并且也要進(jìn)行一定的心理治療，也可以做戶(hù)外運動(dòng)，類(lèi)似于跑步跳繩等有氧運動(dòng)，上述運動(dòng)都可以使患者的愉悅神經(jīng)遞質(zhì)，其次也要改變其生活方式，避免產(chǎn)生不良的心理。

急性期一般藥物治療6~8周，鞏固治療至少4~6個(gè)月。首次抑郁發(fā)作維持期治療為3~4個(gè)月，若兩次以上的復發(fā)，特別是青少年或者病情嚴重，維持治療至少2~3年。根據癥狀的數量類(lèi)型以及嚴重程度，可以將抑郁癥分為輕度、中度和重度。一般抑郁癥的治療主要包括藥物治療、心理治療和物理治療。藥物治療也分急性期的治療、鞏固期治療和維持期的治療。急性期治療主要以控制癥狀為主，一般藥物治療6~8周。鞏固期治療目的是防止癥狀的復燃，鞏固治療至少4~6個(gè)月。維持期治療目的是防止癥狀的復發(fā)。首次抑郁發(fā)作維持期治療為3~4個(gè)月，若兩次以上的復發(fā)，特別是青少年或者病情嚴重，維持治療至少2~3年。因此，不管何種類(lèi)型的抑郁癥，都應堅持服藥，定期醫院復查，在醫生的指導下減藥甚至停藥。

抑郁癥是情感障礙的主要類(lèi)型，以顯著(zhù)而持久的心境低落為主要臨床特征。臨床可見(jiàn)心境低落與其處境不相稱(chēng)，情緒的消沉可以從悶悶不樂(lè )到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀(guān)厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發(fā)生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動(dòng)性激越；嚴重者可出現幻覺(jué)、妄想等精神病性癥狀。從臨床經(jīng)驗來(lái)看，患者有好的個(gè)性，療效好預后好，個(gè)性不良，預后不好易復發(fā)，因此性格完善，可能是預防復發(fā)最重要的一環(huán)，要提高我們每一個(gè)人的心理素質(zhì)，提高我們應對挫折、壓力的能力，健全個(gè)性，培養愛(ài)好，適度宣泄壓力，勞逸結合，多做有益于身心健康的活動(dòng)；要能意識到自己的不足，并加以完善，以便更好的適應環(huán)境和社會(huì )。對癥狀做一個(gè)講解：1、心境低落：主要表現為顯著(zhù)而持久的心情低落、興趣減退、精力明顯減退或者身體明顯疲乏，這是抑郁癥的最核心癥狀。2、思維遲緩：患者想事、考慮問(wèn)題變慢了，反應遲鈍，自覺(jué)“腦子生銹了”，“像涂了一層漿糊”。3、意志活動(dòng)減退：重度抑郁癥患者意志活動(dòng)呈顯著(zhù)持久的減退和抑制，如行為緩慢，生活被動(dòng)，個(gè)人衛生料理差，整日臥床，不想做事，不愿和周?chē)私佑|交往。4、自殺觀(guān)念：嚴重的患者常伴有自殺的觀(guān)念或行為，認為活著(zhù)太痛苦了，死去是最好的解脫，也會(huì )認為“自己活在世上是多余的人”，會(huì )使自殺企圖發(fā)展成自殺行為。出現自殺觀(guān)念以及行為，提示患者病情較重，需要嚴密監護患者，及時(shí)去心理科、精神科就診，必要時(shí)住院治療，這是抑郁癥最危險的癥狀，應提高警惕。5、認知功能損害：抑郁癥患者存在認知功能損害，表現為記憶力下降、學(xué)習困難、注意力障礙、反應時(shí)間延長(cháng)、抽象思維能力差、語(yǔ)言流暢性差、空間知覺(jué)、眼手協(xié)調及思維靈活性等能力減退，嚴重時(shí)好像癡呆患者一樣，稱(chēng)之為“假性癡呆”。6、軀體癥狀，為什么抑郁癥患者大多不去看精神科而是就診于內科等非心理、精神科，就是因為抑郁癥患者往往伴有大量軀體不適主訴，內科等大夫往往識別不出來(lái)，患者也不會(huì )認為自己是抑郁癥，只是覺(jué)得身體不舒服，我們擔心患心理疾病受人歧視。軀體癥狀常見(jiàn)的有：睡眠障礙（入睡困難、早醒）、消化道癥狀（惡心、嘔吐、便秘、身體任何部位的疼痛、心血管癥狀（心慌、胸悶、出汗）等，軀體不適的主訴可涉及各個(gè)臟器，自主神經(jīng)功能失調的癥狀也較常見(jiàn)，早醒、便秘是抑郁發(fā)作的生物學(xué)特征，還有食欲、性欲的明顯減退，有些女性患者還會(huì )有月經(jīng)紊亂（推遲、停經(jīng)、經(jīng)量少）。

輕度抑郁癥會(huì )出現情緒、精神、食欲以及心理上的異常變化?？赏ㄟ^(guò)藥物和心理調理治療。輕度抑郁癥患者最常見(jiàn)是情緒問(wèn)題，又稱(chēng)為心境不良。情緒低落、悶悶不樂(lè )、不開(kāi)心。另外還有興趣的下降，精力的不足，身體的疲乏，這個(gè)也是較為常見(jiàn)。除此之外，也有自我評價(jià)減低、失眠、食欲的下降。還有自信心明顯不足，覺(jué)得自己不如別人，自卑。此外身體上可能也有癥狀，比如乏力、疼痛等等。輕度抑郁癥治療是以藥物治療、心理治療和自我調整，三者結合起來(lái)是最好的。藥物治療要規范系統，足量、足療程。一般的藥物治療是三個(gè)月一個(gè)療程。先評估患者恢復如何，再決定下一步治療。注意不能隨意停藥，更不可以隨意減藥，在醫囑的指導下，正確、規范、系統的藥物治療和心理治療。抑郁癥患者治療方案也是要根據患者具體情況，來(lái)進(jìn)行個(gè)體化的設置。首先全面的評估非常重要，身體情況、心理情況、癥狀學(xué)精神檢查等等，依據各方面評估結果來(lái)進(jìn)一步制定符合患者的個(gè)性化治療方案。

抑郁癥的調節需要花一些時(shí)間來(lái)梳理內心?？偸浅两谧约旱乃季S模式里面，意志消沉，不如暫時(shí)轉移注意力。體育活動(dòng)是一個(gè)比較好的選擇；當然也可以做自己喜歡的事情，比如觀(guān)看輕松愉快的電視或者喜劇節目；也可以外出散步，找親朋好友聊天。人際交流、運動(dòng)讓人身心愉悅，會(huì )產(chǎn)生類(lèi)似腦啡肽的物質(zhì)讓人相對比較快樂(lè )，改善抑郁的情緒。做一些簡(jiǎn)單的、自己喜歡的事情。每個(gè)人都有一些愛(ài)好，如聽(tīng)音樂(lè )、散步、打乒乓、釣魚(yú)、看書(shū)。喜歡做的事能轉移注意力，投入到的愛(ài)好之中，可能會(huì )忘記抑郁忘記焦慮。