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生完孩子陰道松弛怎么辦

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順產(chǎn)的女性往往會(huì )出現陰道松弛的問(wèn)題，因為在生產(chǎn)的時(shí)候，孩子需要經(jīng)過(guò)陰道，這樣就會(huì )把陰道撐大，導致陰道松弛。陰道松弛的時(shí)候，會(huì )影響到男女雙方過(guò)性生活時(shí)候的快感，所以許多女性特別想讓自己的陰道再次緊致起來(lái)，那么，生完孩子陰道松弛怎么辦？

一、堅持鍛煉縮陰
　　1.收肛提氣鍛煉：當產(chǎn)后陰道出現松弛情況的時(shí)候，可以堅持進(jìn)行收肛提氣的方法進(jìn)行鍛煉，具體的方法就是深吸氣后閉氣，此時(shí)收縮肛門(mén)，每次反復進(jìn)行100次以上，堅持一段時(shí)間，陰道就會(huì )變得越來(lái)越緊致。
　　2.中斷排尿訓練：排尿的時(shí)候有意識的中斷，在等待幾秒后繼續排尿，也能起到縮陰的作用。因為在中斷排尿的時(shí)候，陰道的肌肉會(huì )用力收縮，所以堅持這樣的鍛煉就可以讓陰道越來(lái)越緊致。

3.提肛運動(dòng)：堅持提肛運動(dòng)也能縮陰，而且這種運動(dòng)隨時(shí)隨地都可以做，不論是大小便的時(shí)候，還是平時(shí)看電視、休息的時(shí)候，都可以進(jìn)行這樣的運動(dòng)，只要能堅持下去，就可以起到一定的縮陰效果。
　　4.陰道收縮運動(dòng)：當陰道松弛的時(shí)候還可以堅持進(jìn)行陰道收縮運動(dòng)縮陰，方法就是仰臥在床上，讓自己徹底放松后，把一個(gè)手指放到陰道中，此時(shí)可以盡可能地收縮陰道的肌肉，夾緊手指，堅持的時(shí)間越長(cháng)越好，反復進(jìn)行練習也能起到縮陰的作用。

二、手術(shù)縮陰
　　如果陰道松弛比較嚴重，采取鍛煉的方法沒(méi)有辦法恢復，可以到正規的醫院進(jìn)行手術(shù)縮陰，目前比較常用的手術(shù)方法是陰道鎖緊術(shù)，可以在月經(jīng)干凈后7~10天內去醫院做手術(shù)，手術(shù)兩個(gè)月后就可以恢復正常，在同房地時(shí)候享受緊致地陰道帶來(lái)地快感。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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