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晚上喝牛奶好嗎

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如果對牛奶不過(guò)敏，晚上喝牛奶可能較好；若對牛奶過(guò)敏，晚上喝牛奶可能不好。具體分析如下：

1.可能較好：牛奶是一種營(yíng)養價(jià)值較好的飲品，其中含有豐富的維生素、微量元素、礦物質(zhì)等，如果對其不過(guò)敏，晚上喝可以鎮靜安眠，改善睡眠質(zhì)量，所以可能較好。

2.可能不好：若對牛奶過(guò)敏，晚上喝可能不好，否則可能引起紅疹、瘙癢、呼吸困難、休克等過(guò)敏反應，不利于身體健康。另外，皮膚比較虛弱的人群也不宜晚上喝，以免加重身體不適。

需要注意的是，晚上喝牛奶時(shí)不宜過(guò)多，以免引起腹痛、腹脹等不適。此外，日常生活中，應該養成良好的生活習慣，多吃清淡的食物，避免吃辣椒、大蒜等刺激性食物。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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