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經(jīng)常上火吃什么好

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根據中醫的說(shuō)法，上火是由于人體陰陽(yáng)失衡引起的。上火的患者在生活中可以多吃一些可以去火的食物，比如黃瓜、蘿卜、冬瓜、銀耳等等。一些花草茶也有清熱去火的功效，可在醫生的指導下飲用。

相信大部分人都有過(guò)上火的經(jīng)歷。上火會(huì )引起身體出現許多不適癥狀，比如出現口腔潰瘍、長(cháng)痘、咽喉腫痛等等。經(jīng)常上火的人除了平時(shí)要少吃辛辣、刺激性食品之外，還可以多吃一些有去火作用的食用。那經(jīng)常上火吃什么好呢？
　　一、黃瓜汁
　　將新鮮黃瓜用白糖腌制之后直接食用，或將黃瓜榨成汁飲用，都有清熱去火的作用。在飲用黃瓜汁時(shí)可以加入一些蜂蜜，或與獼猴桃搭配食用，有很好的解熱止渴的功效，對于口腔潰瘍、咽喉腫痛也有很好的效果。
　　二、蘿卜
　　白蘿卜與衛青蘿卜都可以去火。衛青蘿卜可煮湯食用，白蘿卜可切片生吃，也可蒸著(zhù)吃。多吃蘿卜還有潤肺、通便的效果。
　　三、香油
　　香油同樣有去火的作用。平時(shí)涼拌菜時(shí)加一些香油可以清熱去火。另外，由于上火引起的鼻腔干燥流鼻血，可以通過(guò)在鼻腔里抹一些香油得以緩解。起床后覺(jué)得口干，也可以吞服一些香油，可以很好地緩解口干的癥狀。
　　四、銀耳白扁豆粥
　　銀耳也有很好地去火作用。將銀耳和白扁豆一起煮粥食用，效果很好。上火還會(huì )引起腳后跟開(kāi)裂，可以將熬出的銀耳膠質(zhì)涂在腳后跟，可治療干裂。
　　五、冬瓜紫菜湯
　　冬瓜與紫菜都有很好的去火效果，日?？蓪煞N食材一起熬成湯食用，效果十分明顯。
　　六、喝些“花茶”
　　秋季由于空氣干燥，很容易出現上火的現象。此時(shí)，可以通過(guò)喝一些花草茶補充水分，清熱去火。菊花茶、麥冬、枸杞、金銀花、沙參等都有去火功效，可以泡水飲用。不過(guò)由于每個(gè)人的體質(zhì)不同，這些花草茶的飲用最好咨詢(xún)醫生。
　　七、決明子泡水
　　決明子泡水適合肝火旺盛的人。肝火旺盛會(huì )出現眼睛紅腫、疼痛，心情煩躁等癥狀，早起時(shí)還會(huì )有口苦的感覺(jué)。將決明子泡水飲用，對緩解以上癥狀會(huì )有很好的效果。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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