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養胃的水果有哪些

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養胃可以選擇食物，當然很多的水果同樣有養胃的功效，如草莓，木瓜，柚子，菠蘿，桑葚等，對于腸胃不好的人群，可以在飯后適當的吃一些這些水果，是很好的選擇，當然這些水果是不建議多吃的，吃多了會(huì )導致腸胃不適。

胃是人體非常重要的部位，它是人體的消化器官，能夠把進(jìn)入身體的食物消化分解掉。平時(shí)的時(shí)候如果飲食不規律，可能會(huì )導致胃病出現，這個(gè)時(shí)候就要吃一些養胃的水果了，養胃的水果有哪些？下面一起來(lái)了解一下吧。
　　1、草莓
　　草莓這類(lèi)水果很常見(jiàn)，大多數人都比較喜歡吃。草莓里面含有豐富的檸檬酸，蘋(píng)果酸，葡萄糖，氨基酸，胡蘿卜素，維生素b等，這些營(yíng)養物質(zhì)，對身體發(fā)育是很好的，當然也有養胃的作用。
　　2、木瓜
　　木瓜有美容養顏的作用，據說(shuō)多吃木瓜還有豐胸的效果，除了這些作用外，木瓜里面還有木瓜蛋白酶，它可以將脂肪分解成脂肪酸，這樣有利于人體對食物的吸收，所以是很好的養胃食物。
　　3、柚子
　　柚子主要長(cháng)在南方，該水果性寒，但卻是很好的養胃健脾的水果。主要是柚子里面含有豐富的蛋白，粗纖維，維生素c，胡蘿卜素等，所以想要吃養胃的水果，柚子是必不可少的。
　　4、菠蘿
　　菠蘿里面的礦物質(zhì)含量也是很多的，它可以幫助消化，所以菠蘿有健胃消食，清胃解渴，補脾止瀉的作用。而且菠蘿里面的蛋白酶，還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
　　5、桑椹
　　桑葚主要是長(cháng)在桑樹(shù)上的一種水果，但水果里面含有很多維生素，它可以刺激腸黏膜，能夠增強腸胃蠕動(dòng)，防止分泌，而且桑葚還有補血潤喉的作用，所以它也是有養胃的功效。
　　上述介紹的這些水果對養胃是有很好的作用，所以不管胃部是否受傷，都可以多吃這些水果，對胃部是很好的。胃部健康沒(méi)有問(wèn)題，當然胃口也會(huì )變得更好，但在吃水果的時(shí)候，要注意不建議空腹吃，不然會(huì )刺激腸胃導致胃部不適。

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