胃火旺會(huì )導致身體的一系列不適癥狀,比如腹脹、牙疼等等。胃火旺的患者可以通過(guò)飲食調整的方法來(lái)降胃火,比如食用綠豆粥、木瓜、銀耳等,還可以按摩內庭穴調理腸胃,平時(shí)也要注意多喝水、少熬夜。
生活中不良的飲食和生活習慣都會(huì )導致胃火旺盛。胃火旺盛的患者很容易出現腹脹、便秘、牙齦腫痛等上火的癥狀,還會(huì )導致食欲不振,對患者的生活造成很大的影響。不及時(shí)去胃火會(huì )導致患者的腸胃消化功能越來(lái)越差。那么,胃火越來(lái)越旺怎么辦?
一、注意飲食調理
1、綠豆粥:綠豆粥有清熱下火的功效,可以幫助去胃火。將適量的綠豆和粳米熬成粥,直接食用即可。綠豆營(yíng)養豐富,不僅可去胃火,還可以提高食欲,也有降血脂、降低膽固醇的作用。不過(guò)脾胃虛寒的患者應盡量少吃綠豆粥。
2、木瓜:木瓜有平肝舒筋的作用,可以調整胃部、治療胃病,胃火旺的人不妨多吃些木瓜。胃不好的人盡量將木瓜蒸熟之后再吃。
3、銀耳:銀耳可補脾開(kāi)胃,有胃火的人平時(shí)可以熬一些銀耳粥食物,不僅可去胃火,還能清腸通便。
4、蘋(píng)果:蘋(píng)果有很好的養胃作用,無(wú)論老人還是小孩都可以食用。除了去胃火的功能外,蘋(píng)果還有清除口臭的功效。
5、小米:小米可以養胃,可以去除胃火,小米放置時(shí)間越長(cháng),去胃火的效果越好。如果平時(shí)喜歡吃辛辣刺激性的食物,可以多吃一些小米粥調養脾胃。
6、麥門(mén)冬:胃火大的患者還可以用麥門(mén)冬煮粥,可以增強腸胃功能。風(fēng)寒感冒和脾胃虛寒的患者要謹慎食用。
二、正確按摩進(jìn)行治療
胃火旺的患者還可以通過(guò)按摩調理。比如可以通過(guò)按摩內庭穴緩解胃火旺的癥狀,可以幫助緩解患者因胃火旺所引起盧的便秘、口臭、皮膚粗糙以及腹脹、牙疼等現象。按摩內庭穴最好選擇在早上7點(diǎn)到9點(diǎn)進(jìn)行,這段時(shí)間為胃經(jīng)經(jīng)氣最旺盛的時(shí)間段,此時(shí)按摩效果最好。除此之外,胃火旺的患者平時(shí)還要多喝水、少熬夜,養成良好的作息習慣。
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