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男人腰酸是怎么回事

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男人腰酸可能由腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、泌尿系統結石、前列腺炎、腎虛等原因引起，可通過(guò)熱敷理療、藥物治療、體外碎石、抗感染治療、中醫調理等方式緩解。

1、腰肌勞損

長(cháng)期久坐或搬運重物可能導致腰部肌肉慢性損傷，表現為腰部持續性酸脹痛，活動(dòng)后加重?？赏ㄟ^(guò)紅外線(xiàn)理療儀局部照射，配合外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑緩解癥狀。日常需避免久坐久站，每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。

2、腰椎間盤(pán)突出

椎間盤(pán)退變或外傷可能壓迫神經(jīng)根，引起腰部酸痛伴下肢放射痛。急性期需臥床休息，遵醫囑使用塞來(lái)昔布膠囊聯(lián)合甲鈷胺片營(yíng)養神經(jīng)。嚴重者需考慮椎間孔鏡微創(chuàng )手術(shù)，術(shù)后佩戴腰圍保護3個(gè)月。

3、泌尿系統結石

腎結石或輸尿管結石移動(dòng)時(shí)可能引發(fā)腰部絞痛，常伴血尿、尿頻?？赏ㄟ^(guò)超聲檢查確診，5毫米以下結石可服用排石顆粒配合跳躍運動(dòng)，較大結石需體外沖擊波碎石治療。每日飲水量需保持2000毫升以上。

4、前列腺炎

細菌感染或盆腔充血可能導致會(huì )陰部放射至腰部的隱痛，伴尿急尿痛。慢性患者可服用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊改善排尿，配合前列安栓直腸給藥。避免飲酒及辛辣飲食，每日溫水坐浴15分鐘。

5、腎虛

中醫認為房勞過(guò)度或久病體虛可能引起腰部酸軟無(wú)力，遇勞加重?？煞媒饏T腎氣丸溫補腎陽(yáng)，配合艾灸命門(mén)、腎俞穴位。冬季注意腰部保暖，適當食用黑芝麻、核桃等補腎食材。

建議男性出現持續腰酸時(shí)避免自行推拿或濫用止痛藥，應及時(shí)排查病因。日常保持正確坐姿，睡眠選擇硬板床，搬重物時(shí)屈膝下蹲而非彎腰。每周進(jìn)行3次游泳或小燕飛鍛煉可增強腰背肌力量，飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D。若伴隨發(fā)熱、血尿或下肢麻木需立即就醫。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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