月經(jīng)期間頭痛可能與激素水平波動(dòng)、前列腺素釋放、貧血、睡眠質(zhì)量下降、偏頭痛發(fā)作等因素有關(guān)。月經(jīng)期頭痛通常表現為太陽(yáng)穴或后腦勺脹痛，可能伴隨惡心、畏光等癥狀。

1、激素水平波動(dòng)

月經(jīng)期雌激素和孕激素水平急劇下降，導致腦血管收縮功能紊亂，可能引發(fā)血管性頭痛。這類(lèi)頭痛多出現在經(jīng)前1-2天至經(jīng)期第3天，可通過(guò)熱敷太陽(yáng)穴、保持規律作息緩解。若疼痛持續，可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物。

2、前列腺素釋放

子宮內膜脫落時(shí)會(huì )釋放大量前列腺素，該物質(zhì)可能刺激腦血管和神經(jīng)末梢，引發(fā)搏動(dòng)性頭痛。伴隨痛經(jīng)者癥狀更明顯，建議使用暖水袋熱敷下腹部，必要時(shí)遵醫囑服用萘普生鈉片、雙氯芬酸鈉緩釋片等前列腺素抑制劑。

3、貧血

經(jīng)血流失可能導致暫時(shí)性鐵缺乏，腦部供氧不足時(shí)會(huì )出現頭暈伴頭痛。常見(jiàn)于月經(jīng)量多或經(jīng)期長(cháng)的女性，建議經(jīng)期適當增加動(dòng)物肝臟、紅肉等含鐵食物，貧血嚴重者需在醫生指導下服用琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等補鐵劑。

4、睡眠質(zhì)量下降

經(jīng)期不適易導致入睡困難或早醒，睡眠不足可能誘發(fā)緊張性頭痛。表現為頭部緊束感，可通過(guò)睡前喝溫牛奶、使用耳塞眼罩改善睡眠環(huán)境。持續失眠者需排除焦慮因素，必要時(shí)短期使用右佐匹克隆片等助眠藥物。

5、偏頭痛發(fā)作

有偏頭痛病史的女性在經(jīng)期更易發(fā)作，與血清素水平降低有關(guān)。典型癥狀為單側劇烈跳痛，可能伴隨視覺(jué)先兆。急性期可遵醫囑使用苯甲酸利扎曲普坦片、佐米曲普坦鼻噴霧劑等特異性藥物，日常需避免巧克力、奶酪等誘發(fā)食物。

月經(jīng)期頭痛者應保持環(huán)境安靜，避免強光噪音刺激，每日飲水量不少于1500毫升。飲食選擇全谷物、深色蔬菜等富含B族維生素的食物，限制咖啡因和酒精攝入。記錄頭痛發(fā)作時(shí)間與特點(diǎn)，若出現持續不緩解的劇烈頭痛、視物模糊或發(fā)熱，需立即就醫排除顱內病變。平時(shí)可通過(guò)有氧運動(dòng)、冥想等方式調節自主神經(jīng)功能，減少經(jīng)期不適發(fā)生概率。