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肝郁血瘀怎么調理

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肝郁血瘀的人群容易出現急躁、易怒、腹脹、情志抑郁的情況?？梢猿砸恍┦娓瓮?、固元糕、逍遙丸等等，患者平時(shí)還要多吃一些養護脾胃、力氣疏肝的食物，比如薏米、核桃、山楂等等。多與人交流，調節情緒，并要養成良好的作息的習慣。

肝郁血瘀給患者的身心帶來(lái)極大的困擾，影響了日常的生活。因此一旦出現肝郁血瘀的情況，一定要及時(shí)進(jìn)行調理?？梢酝ㄟ^(guò)藥物、飲食進(jìn)行調理，同時(shí)還要注意調節情緒以及鍛煉身體。下面我們就來(lái)具體分析一下具體的調理方法吧。
　　1、藥物調理。對于肝郁氣滯的情況，藥物上應該以疏肝解郁為主，可選用舒肝丸、加味逍遙丸等。疏泄肝氣開(kāi)始進(jìn)行中藥調理，可用柴胡疏肝散口服，可服用固元糕、疏肝健胃丸、、加味逍遙丸等等。服藥的同時(shí)也可以推拿肝經(jīng)的穴位，從行間推到太沖穴，有利于緩解肝郁血瘀的情況。
　　2、飲食調理。首先從養護脾胃開(kāi)始，少食寒涼，多吃山藥、小米、芡實(shí)等，不要大魚(yú)大肉，也不要暴飲暴食，保持七八分飽最好；其次再補氣血，食物有枸杞、大棗、桂圓、核桃、黑芝麻等。肝氣郁結的患者可以在生活中多吃疏理肝氣、降肝火、健脾益氣的食物，如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等。健脾益氣的食物，如金針菜、油菜、絲瓜、山楂等降。肝火的食物，以及茼蒿、蘿卜、柚子、西紅柿等疏理肝氣的食物。
　　3、注意調節情緒。氣郁血瘀這種疾病多數都是由于經(jīng)常生氣導致的，要對自己的情緒進(jìn)行調節，經(jīng)常生氣的人很容易導致肝氣郁結，要保持平和的心態(tài)去面對每一天。生活中要注意與別人互動(dòng)交流，不要一個(gè)人悶著(zhù)。找到自己的愛(ài)好和所長(cháng)，多出去轉轉。保持生活規律，心情開(kāi)朗。
　　4、對于肝氣郁結的人，作息的調理也是很重要的，要養成良好的作息習慣，保證充足的睡眠。加強體育鍛煉和調整自己情緒，有利于病患的康復。平時(shí)適當加強體育鍛煉，學(xué)會(huì )增強自制力，勤洗溫水澡。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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