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精子活力不足怎么辦

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精子活力不足對男性生育功能有很大影響，它可能因生殖器官的炎癥以及陰囊過(guò)熱等原因引起，因此患者要注意及時(shí)治療炎癥，并避免讓陰囊過(guò)熱。生活中還要注意改掉不良的生活習慣，調整心態(tài)，可多吃一些壯陽(yáng)食物。

男性精子活力不足，也就是醫學(xué)上所說(shuō)的弱精癥，這種情況對男性的生育功能會(huì )有很大影響。男性先天性少精以及后天不良的生活習慣都可引起精子活力不足的情況。那么，精子活力不足怎么辦？
　　一、注意排除炎癥
　　一些男性之所以出現精子活力不足的現象，是由于患有生殖器官的炎癥導致的，此外，缺少微量元素鋅以及維生素，或者陰囊過(guò)熱，也可能引起精子活力不足。因此，想要改善精子活力不足的現象，首先應排除炎癥，如果男性出現身體的不適，應及時(shí)治療，避免生精細胞受到損害，從而對生育能力造成影響。
　　二、避免陰囊過(guò)熱
　　睪丸就生精的器官，它對周?chē)鷾囟鹊淖兓置舾?，正常?lái)說(shuō)，睪丸的溫度應比較人體溫度低一下才會(huì )比較舒適，如果睪丸過(guò)熱，很容易影響精子的活動(dòng)數量。因此，患者平時(shí)要注意不能讓陰囊過(guò)熱，此外，平時(shí)還應盡量多攝入一些鋅以及維生素。
　　三、改掉不良的生活習慣
　　男性想要調理身體，首先應改掉之前不良的生活習慣。據研究表明，大部分精子活力不足的男性都有抽煙、酗酒等不良習慣，為了保證精子質(zhì)量，在備孕期男性最好戒煙戒酒，避免對健康造成不利影響。
　　四、放松心情
　　在調理身體的過(guò)程中，男性要注意放松心情，不要給自己太大的壓力，生活中可以做一些適當的體育鍛煉，保持健康的體魄，避免讓自己過(guò)于肥胖，這是因為過(guò)度肥胖很容易導致精子活力不足。
　　五、多食用有壯陽(yáng)效果的食物
　　少精、弱精的男性在飲食上也要注意，平時(shí)可以多吃一些干貝、墨魚(yú)、韭菜、鱸魚(yú)等食物，此外，瑪卡及藏紅花對于少精、弱精也有不錯的療效。

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