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怎樣預防齲齒

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預防齲齒可通過(guò)保持口腔衛生、控制飲食、定期檢查、使用含氟產(chǎn)品和窩溝封閉等方式實(shí)現。齲齒主要由細菌感染、糖分攝入過(guò)多、牙齒結構缺陷等因素引起，需采取綜合干預措施。

1、保持口腔衛生

每日至少刷牙兩次，使用含氟牙膏，每次刷牙時(shí)間不少于兩分鐘。配合牙線(xiàn)清潔牙縫，減少牙菌斑堆積。飯后漱口可清除食物殘渣，降低細菌產(chǎn)酸概率。兒童需家長(cháng)監督刷牙質(zhì)量，確保牙齒各面清潔到位。

2、控制飲食

減少高糖食物和碳酸飲料攝入，避免頻繁進(jìn)食零食。增加富含鈣質(zhì)的乳制品、豆制品及膳食纖維豐富的蔬菜水果，增強牙齒抗齲能力。兩餐間飲用清水或淡茶，有助于中和口腔酸性環(huán)境。

3、定期檢查

每6-12個(gè)月進(jìn)行口腔檢查，早期發(fā)現齲齒或脫礦跡象。專(zhuān)業(yè)潔牙可清除頑固牙結石，減少細菌滋生。兒童建議每3-6個(gè)月檢查一次，必要時(shí)拍攝X光片評估窩溝情況。

4、使用含氟產(chǎn)品

除含氟牙膏外，可遵醫囑使用氟化泡沫或氟保護漆。低氟地區可選擇含氟漱口水，但6歲以下兒童須在家長(cháng)指導下使用。氟化物能促進(jìn)牙釉質(zhì)再礦化，提高牙齒抗酸蝕能力。

5、窩溝封閉

針對兒童新萌出的恒磨牙，采用樹(shù)脂材料封閉深窩溝，隔絕細菌和食物殘渣。該技術(shù)可降低80%以上窩溝齲發(fā)生率，最佳實(shí)施時(shí)間為牙齒完全萌出后6個(gè)月內。成人深窩溝同樣適用此預防措施。

預防齲齒需長(cháng)期堅持健康習慣，兒童應避免含奶瓶入睡，成人戒煙限酒以減少口腔干燥。出現牙齒敏感或黑斑時(shí)及時(shí)就醫，早期齲齒可通過(guò)再礦化治療逆轉。妊娠期女性更需加強口腔護理，防止激素變化加劇齲齒發(fā)展。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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