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焦慮癥是什么癥狀

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焦慮癥的癥狀主要表現為軀體癥狀、情緒癥狀、思維障礙和睡眠障礙?；颊呖赡軙?huì )經(jīng)常覺(jué)得呼吸急促、胸悶心慌，而且情緒也會(huì )反復無(wú)常，很容易因為一件小事就大吵大鬧，甚至還會(huì )嚴重影響到睡眠。

很多人在日常生活中可能會(huì )因為一點(diǎn)小事就會(huì )產(chǎn)生焦慮的情緒，正常情況下大多數人都可以控制焦慮的情緒，但如果控制不了，則可能是患上了焦慮癥。焦慮癥是神經(jīng)癥中很常見(jiàn)的一種疾病，患上焦慮癥后需要及時(shí)的治療和控制，否則會(huì )給患者的心理造成很大的傷害，那么焦慮癥是什么癥狀呢？
　　一、焦慮癥是什么癥狀
　　1.軀體癥狀
　　患者患上焦慮癥后會(huì )出現一系列的軀體癥狀，具體表現為胸悶心慌、頭暈口渴、尿頻尿急、呼吸急促等等，如果患者焦慮癥的情況并不嚴重，那么只需要穩定情緒即可改善這些癥狀。
　　2.情緒癥狀
　　患上焦慮癥后情緒會(huì )反復無(wú)常，可能會(huì )因為某些事過(guò)度的擔心，也可能對某些事過(guò)度期待，然后又特別的失落。還可能會(huì )因為一些小事大吵大鬧，患者出現這種情況后，首先需要安撫患者的情緒，如果癥狀比較嚴重，則需要適當的服用鎮靜的藥物。
　　3.思維障礙
　　焦慮癥的患者思維會(huì )變得比較混亂，而且說(shuō)話(huà)也會(huì )說(shuō)不清楚，當和他人交流的時(shí)候會(huì )語(yǔ)無(wú)倫次，甚至是會(huì )說(shuō)一些他人根本就無(wú)法理解的話(huà)。
　　4.睡眠障礙
　　焦慮癥的患者在入睡的時(shí)候，經(jīng)常會(huì )因為過(guò)度擔心某件事情而出現失眠的癥狀，就算是睡著(zhù)了也可能會(huì )因為擔心的那件事情而驚醒，從而會(huì )形成睡眠障礙。
　　二、如何緩解焦慮癥
　　1.增加自信
　　焦慮癥患者需要增加自信，如果對自己沒(méi)有自信心，那么就會(huì )很難完成和應付各種事物，還可能會(huì )夸大自己的失敗，從而出現緊張、恐懼的心態(tài)。所以焦慮癥患者首先需要增加自信心，這樣可以有效的減少自卑感，每次增加一點(diǎn)自信，焦慮的程度就會(huì )隨之降低一點(diǎn)。
　　2.轉移注意力
　　焦慮癥患者經(jīng)常會(huì )出現焦慮的情緒，而這是一種惡性循環(huán)，如果情緒越焦慮，就會(huì )讓患者經(jīng)常胡思亂想。所以建議患者可以轉移自己的注意力，多做一些自己感興趣的事，例如聽(tīng)音樂(lè )或看書(shū)，這樣可以有效的改善胡思亂想的癥狀。
　　3.良好的心態(tài)
　　焦慮癥患者需要保持良好的心態(tài)，只有心態(tài)穩定，才可以使自己的主觀(guān)思想適應發(fā)展的現實(shí)。相反，如果心態(tài)不穩，就可能會(huì )出現各種消極的情緒，尤其是憤怒、抑郁、焦慮等等，所以需要控制這些不良情緒。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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