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老年健忘怎么辦

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老年人的記憶就像沙漏，一點(diǎn)點(diǎn)隨著(zhù)時(shí)間的流逝而減少，這是老年人記憶力下降造成的，所以要幫助老人解決這一問(wèn)題，治療老年健忘的方法有吃健腦食物、補充鐵、開(kāi)發(fā)大腦功能、鍛煉記憶力等。

老年人是社會(huì )關(guān)注的群體，他們的身體就是我們要十分注意的情況，尤其是一些老年病的發(fā)生，就會(huì )給他們的健康造成嚴重的危害。尤其是健忘的發(fā)生，有時(shí)候就會(huì )出現走丟的風(fēng)險。在日常生活中，有很多的老年人記憶能力會(huì )不斷的改變，嚴重地影響到了老年人的身體健康，那么老年健忘怎么辦？
　　1.吃健腦食物：老年人在日常飲食的過(guò)程中，可以有意識的吃一些健腦的食物，比如芝麻，核桃，以及其他的食物等。健腦的食物可以幫助老年人提高記憶力，有效緩解健忘的癥狀。
　　2.補充鐵：補充適量的鐵，對于改善老年人的腦功能也是很有益的。很多老人都抱怨記憶力越來(lái)越差，說(shuō)話(huà)做事常常丟三落四?？珊芏嗳艘苍S想不到，這跟缺鐵有很大關(guān)系。適當的補充一定量的鐵，可以幫助老年人有效緩解健忘的癥狀。但是，鐵的攝入量有上限，過(guò)量補鐵對老年人的健康有害。所以在生活中適當的吃一些鐵元素含的比較多的食物，那么長(cháng)期堅持的話(huà)，對于治療老年健忘肯定是有一定的好處的。
　　3.開(kāi)發(fā)大腦功能：老年人應及早開(kāi)始右腦的鍛煉，最重要的是能夠以輕松的態(tài)度和玩游戲般的心情去從事活動(dòng)，平時(shí)多養一點(diǎn)興趣愛(ài)好，心情也是非常重要的，而且如果能夠找到一起分享的同伴那就更好啦。通過(guò)這些方法可使腦功能保持健康，降低癡呆的發(fā)病風(fēng)險。
　　4.鍛煉記憶力：老年人經(jīng)常出現覺(jué)得某人很臉熟，卻是在想不起名字的情況。這種情況可以通過(guò)平時(shí)多加練習來(lái)改善，和別人談話(huà)時(shí)，及時(shí)重復一遍別人的名字有助記憶。如果名字太復雜或老人不是很熟悉，學(xué)會(huì )一些方法來(lái)加強記憶，記住名字，可以用手寫(xiě)下來(lái)等，有些名字可通過(guò)諧音的方法來(lái)幫助老年人加強記憶。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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