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腰椎退變是什么意思

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腰椎退變是指腰椎間盤(pán)、關(guān)節突關(guān)節等結構因年齡增長(cháng)或勞損發(fā)生的退行性改變，主要表現為椎間盤(pán)脫水、膨出，骨質(zhì)增生等。腰椎退變可能由長(cháng)期負重、不良姿勢、外傷、炎癥等因素引起，通常伴隨腰背疼痛、活動(dòng)受限、下肢麻木等癥狀。

1、長(cháng)期負重

長(cháng)期從事重體力勞動(dòng)或久坐久站可能導致腰椎持續受壓，加速椎間盤(pán)水分流失和纖維環(huán)磨損。日常需避免提重物，使用護腰工具，并通過(guò)游泳等低強度運動(dòng)增強腰背肌力量。

2、不良姿勢

長(cháng)期彎腰駝背或睡姿不當會(huì )改變腰椎生理曲度，導致小關(guān)節錯位和韌帶松弛。建議保持坐姿時(shí)腰部墊支撐，睡眠選擇硬板床，必要時(shí)通過(guò)牽引矯正脊柱力線(xiàn)。

3、外傷因素

急性扭傷或撞擊可能直接損傷椎間盤(pán)和周?chē)浗M織，誘發(fā)局部炎癥反應。急性期需臥床制動(dòng)，遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等抗炎鎮痛藥物。

4、炎癥反應

強直性脊柱炎等自身免疫疾病可能引發(fā)椎體邊緣骨侵蝕和韌帶鈣化。需規范使用甲氨蝶呤片、柳氮磺吡啶腸溶片等慢作用抗風(fēng)濕藥，配合生物制劑控制病情。

5、代謝異常

骨質(zhì)疏松導致椎體承重能力下降，可能引發(fā)壓縮性骨折和椎間隙塌陷。需補充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉維D3片等抗骨質(zhì)疏松藥物，同時(shí)增加日照和蛋白質(zhì)攝入。

腰椎退變患者日常應避免久坐超過(guò)1小時(shí)，每半小時(shí)起身活動(dòng)腰部；睡眠時(shí)在膝蓋下墊枕頭減輕椎間盤(pán)壓力；飲食注意補充牛奶、豆制品等富含鈣質(zhì)食物。疼痛發(fā)作時(shí)可嘗試熱敷或低頻電刺激，若出現下肢無(wú)力或大小便障礙需立即就醫排查椎管狹窄等嚴重并發(fā)癥。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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