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胃炎應注意什么

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胃炎患者應注意調整飲食結構、規律作息、避免刺激因素、合理用藥及定期復查。胃炎是胃黏膜炎癥的統稱(chēng)，可能由感染、藥物刺激、自身免疫等因素引起，主要表現為上腹痛、腹脹、惡心等癥狀。

1、調整飲食結構

選擇易消化的食物如米粥、面條、蒸蛋等，少量多餐減輕胃部負擔。避免高脂、辛辣、腌制食品，限制濃茶、咖啡、酒精攝入。急性發(fā)作期可暫時(shí)采用流質(zhì)或半流質(zhì)飲食，癥狀緩解后逐步過(guò)渡到軟食。

2、規律作息

保持每日7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜導致胃腸功能紊亂。進(jìn)餐時(shí)間固定，避免暴飲暴食或長(cháng)時(shí)間空腹。餐后1小時(shí)內不宜平臥，睡前2小時(shí)停止進(jìn)食。

3、避免刺激因素

戒煙并遠離二手煙，煙草中的尼古丁會(huì )削弱胃黏膜屏障。減少精神壓力，可通過(guò)冥想、深呼吸等方式緩解焦慮。注意腹部保暖，避免受涼誘發(fā)痙攣性疼痛。

4、合理用藥

遵醫囑使用抑酸藥如奧美拉唑腸溶膠囊、保護胃黏膜的鋁碳酸鎂咀嚼片等。避免長(cháng)期服用非甾體抗炎藥，必須使用時(shí)需配合胃黏膜保護劑。幽門(mén)螺桿菌陽(yáng)性患者需規范完成四聯(lián)療法。

5、定期復查

慢性胃炎患者建議每6-12個(gè)月進(jìn)行胃鏡復查，監測黏膜變化。出現嘔血、黑便、體重驟降等預警癥狀時(shí)需立即就醫。治療期間記錄癥狀變化，復診時(shí)向醫生詳細反饋用藥效果。

胃炎患者日?？蛇m量飲用溫蜂蜜水緩解胃部不適，避免過(guò)燙或過(guò)涼飲食。適當進(jìn)行散步、瑜伽等低強度運動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，但避免飯后立即運動(dòng)。建議學(xué)習腹式呼吸法，通過(guò)膈肌運動(dòng)改善消化功能。注意觀(guān)察大便顏色和性狀，定期檢測血常規和便隱血。保持樂(lè )觀(guān)心態(tài)，避免情緒波動(dòng)對胃腸功能的影響。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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