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女生第一次怎么才能不痛

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女生在進(jìn)行第一次性生活時(shí)，疼痛是由于處女膜撕裂導致的，幾乎是不可避免，但是如果女生在平時(shí)注意加強鍛煉，提升身體素質(zhì)。就能夠對疼痛有很好的忍耐，并且恢復的也很快。其次還需要注意保持一個(gè)輕松的心態(tài)，并且讓男性伴侶也要注意力度。

在當下我國的教育體系中，雖然對性教育有了一定的重視，但是仍然沒(méi)有得到大范圍的普及和深入。尤其對于很多女生而言，對于性知識更是一竅不通。他們所有的認知都是基于道聽(tīng)途說(shuō)得來(lái)的，也有很多女生擔心第一次太痛，而對性生活有了心理陰影。那么女生第一次怎么才能不痛呢？
　　一、加強鍛煉
　　女生進(jìn)行第一次性生活感到疼痛，是因為處女膜破損導致的。這種疼痛幾乎是無(wú)可避免的，但是如果女生在平時(shí)加強鍛煉，注意自己身體素質(zhì)的提高。在進(jìn)行性生活時(shí)，就會(huì )有更好的主動(dòng)性，也能夠對疼痛有很強的忍耐，并且在第一次性生活之后恢復的也很快。甚至有一些專(zhuān)業(yè)體育的女生，第1次性生活時(shí)沒(méi)有感受到疼痛。
　　二、放松心態(tài)
　　有絕大部分女生在青春期時(shí)對性的好奇心不大，遠不如同年齡階段的男性。而我國教育體系中又缺乏這一方面的教育，所以導致很多女性在進(jìn)行第一次性生活前對性知識了解不夠。通過(guò)一些道聽(tīng)途說(shuō)和影視作品中得來(lái)的知識，只知道第一次性生活女生會(huì )很痛。所以給了自己很大的心理壓力，甚至心理陰影，導致第一次性生活女生疼痛異常劇烈。
　　三、男性伴侶注意力度
　　有相當一部分女性朋友在第一次性生活時(shí)感到劇烈疼痛，是因為自己的男性伴侶沒(méi)有注意導致的。沒(méi)有性經(jīng)驗的兩個(gè)人第一次肯定不會(huì )太美好。男生只顧著(zhù)進(jìn)行性交，而忽略了女生的身體情況，甚至一些嚴重的情況會(huì )導致女性陰道撕裂。而且由于生理原因，在性生活時(shí)往往是男性占據主動(dòng)，所以要想讓女生不感覺(jué)到疼痛，男性的控制力很重要。

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