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一星期該自慰多少次

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自慰對男性女性來(lái)說(shuō)身心的影響會(huì )有一定的差別，一般適度的自慰，男性以一周2-3次為宜，女性則是1-2次為宜，適度的自慰可以緩解壓力，保持伴侶的忠誠度，而過(guò)度的自慰會(huì )引發(fā)生殖器官上的疾病，降低身體敏感度，導致精神不振。

對于男性來(lái)說(shuō)，自慰這個(gè)詞并不陌生，很多血氣方剛的男性因為暫時(shí)沒(méi)有伴侶或者其他原因不能進(jìn)行正常的性生活，就會(huì )通過(guò)自慰來(lái)解決自身的生理需求，現如今女性也能正視自己的生理需求?？茖W(xué)家也表示，適度的自慰對人的身心其實(shí)是有益處的。那么一星期該自慰多少次才算正常呢？
　　一、男性一星期該自慰多少次正常
　　根據調查顯示，一般來(lái)說(shuō)，一個(gè)健康的男性一星期自慰的頻率應該是2-3次，每次時(shí)序的時(shí)間應該在15-30分鐘左右屬于正常適度的范圍，而對女性的話(huà)也保持在一周1-2次內為宜。
　　二、適度自慰的好處
　　1.緩解壓力
　　人本身就有正常的生理需求，如果一味的壓抑自己，對身心都有不利的影響。尤其是在一天的工作后，身體很疲倦的狀態(tài)下，心理上也是壓力山大，通過(guò)自慰范圍能使這種情緒得到宣泄，讓自己放松下來(lái)。
　　2.降低出軌率
　　性欲到來(lái)是無(wú)法避免的事情，有時(shí)候性欲強烈的時(shí)候很需要一個(gè)窗口來(lái)發(fā)泄，尤其是對異地分居的夫妻或情侶來(lái)說(shuō)，自慰這種方式不會(huì )與其他人發(fā)生糾葛，保證了愛(ài)情上的忠貞度。
　　三、過(guò)度自慰的危害
　　1.引發(fā)疾病
　　對女性來(lái)說(shuō)，自慰可能會(huì )引發(fā)生殖系統的感染，最直接的危害就是可能會(huì )導致不育，因為未婚女性的陰道黏膜比較脆弱，如果自慰選擇的器具不衛生的話(huà)們很容易導致感染引發(fā)陰道炎、宮頸炎等一系列的疾病。而對于男性來(lái)說(shuō)，過(guò)度的自慰也很容易帶來(lái)前列腺炎等疾病。
　　2.降低敏感度
　　對于經(jīng)常手淫的男性而言，過(guò)度自慰總是會(huì )采取一些比較刺激的方式，會(huì )導致在性生活中因為陰莖不敏感導致的性功能障礙，久而久之也會(huì )有在女性面前無(wú)法正常勃起的可能。而女性多次自慰身體也會(huì )降低敏感度，導致性冷淡。
　　3.精神不振
　　不管是男性還是女性，自慰都是一件難以啟齒的事情，所以一般會(huì )偷偷地進(jìn)行，這個(gè)時(shí)候精神狀態(tài)是很緊張的，有時(shí)候也會(huì )怕被人看見(jiàn)加快刺激身體，高度緊繃的神經(jīng)和自慰的次數過(guò)多會(huì )導致白天精神緊張萎靡不振。

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