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如何延長(cháng)愛(ài)愛(ài)

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性生活是感情中男女雙方交流的一種比較好的模式，而想要延長(cháng)雙方性生活的時(shí)間，那么就要男人和女人都在日常生活中做好運動(dòng)鍛煉工作，這樣能夠加強自身的身體素質(zhì)。同時(shí)還要求雙方在性交的過(guò)程中放松提氣，并且掌握一定的技巧，最關(guān)鍵的是還要營(yíng)造浪漫的氛圍。

對于很多人來(lái)說(shuō)，完美的性生活是增進(jìn)男女雙方感情交流的一種很好的方式，所以在日常生活中，正在交往的男女往往都會(huì )通過(guò)適當的進(jìn)行性生活來(lái)增加對彼此之間的感情。而因為很多人對于性生活方面的知識并不是特別了解，所以會(huì )存在著(zhù)一定的問(wèn)題。比如如何延長(cháng)愛(ài)愛(ài)呢？
　　一、平常做好運動(dòng)鍛煉
　　想要延長(cháng)性生活的時(shí)間，那么不管是男性還是女性，都應該在日常生活中做好相關(guān)的運動(dòng)鍛煉工作，只有這樣才能夠增強自己的身體素質(zhì)。而從目前展現出來(lái)的醫學(xué)研究數據來(lái)看，只有身體素質(zhì)較好的人做愛(ài)的時(shí)間才能夠長(cháng)久一些。
　　二、放松提氣
　　在性交的過(guò)程中，不管是男性還是女性都應該適當的放松體系，并且要學(xué)會(huì )放松自己的全身肌肉。這樣主要是用來(lái)治療和緩解因為性沖動(dòng)過(guò)強而引起的過(guò)早射精的癥狀，并且對于病理性的早泄也可以起到一定的療效。
　　三、注意適當的技巧
　　想要延長(cháng)性愛(ài)的時(shí)間，那么不管男性還是女性性生活的過(guò)程中都應該掌握一定的技巧。這樣可以給男女雙方都帶來(lái)較好的體驗感覺(jué)，并且可以給身體帶來(lái)一定的刺激感覺(jué)，從某種程度上可以延長(cháng)適當的做愛(ài)的時(shí)間。同時(shí)男人和女人也可以考慮特殊的姿勢，因為這樣也可以延長(cháng)性高潮的時(shí)間。
　　四、營(yíng)造浪漫的氛圍
　　對于正在性生活的男性和女性來(lái)說(shuō)，適當的營(yíng)造浪漫的氛圍也可以有效的延長(cháng)性生活的時(shí)間。因為浪漫的氛圍能夠最大程度化的刺激，男女雙方的感情，從而起到很好的調情的作用。而且浪漫的氛圍還可以幫助女性放松自己過(guò)于緊張的情緒和身體肌肉。

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