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有頭皮屑怎么辦

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有頭皮屑可通過(guò)調整洗護習慣、使用抗屑洗發(fā)水、補充B族維生素、控制油脂分泌、就醫治療等方式改善。頭皮屑通常由馬拉色菌過(guò)度繁殖、皮膚干燥、脂溢性皮炎、銀屑病、接觸性皮炎等原因引起。

1、調整洗護習慣

避免頻繁燙染頭發(fā)或使用刺激性強的洗發(fā)產(chǎn)品，洗頭時(shí)水溫不宜過(guò)高，減少指甲抓撓頭皮。建議每周洗頭2-3次，選擇溫和的氨基酸類(lèi)洗發(fā)水，沖洗時(shí)確保無(wú)殘留。過(guò)度清潔會(huì )破壞頭皮屏障，加重干燥性頭屑。

2、使用抗屑洗發(fā)水

含吡啶硫酮鋅的采樂(lè )酮康唑洗劑、含二硫化硒的希爾生洗劑等可抑制馬拉色菌。含煤焦油的澤它洗劑能調節角質(zhì)代謝，水楊酸成分的露得清T/Sal洗發(fā)水可溫和去屑。使用時(shí)需按摩頭皮3-5分鐘再沖洗，初期每周2-3次，癥狀緩解后改為每周1次維持。

3、補充B族維生素

維生素B2和B6缺乏可能導致脂溢性皮炎，適當食用動(dòng)物肝臟、蛋黃、全谷物等食物。復合維生素B片如21金維他、善存多維元素片等可輔助改善代謝異常，但需避免長(cháng)期大劑量服用。

4、控制油脂分泌

頭皮出油過(guò)多時(shí)可用含茶樹(shù)精油的洗發(fā)產(chǎn)品，減少高糖高脂飲食攝入。伴有紅斑瘙癢者可能是脂溢性皮炎，需配合外用聯(lián)苯芐唑溶液或酮康唑乳膏。避免熬夜、壓力過(guò)大等誘發(fā)因素。

5、就醫治療

頑固性頭皮屑伴隨紅斑、厚痂或脫發(fā)時(shí)，可能為銀屑病、特應性皮炎等疾病。皮膚科醫生可能開(kāi)具曲安奈德益康唑乳膏、卡泊三醇搽劑等藥物，嚴重者需口服伊曲康唑膠囊或進(jìn)行光療。

日常應選擇寬松透氣的帽子，避免過(guò)度使用定型產(chǎn)品。洗頭后及時(shí)吹干發(fā)根，枕巾每周更換消毒。若頭皮出現潰爛、滲液或劇烈疼痛，可能合并細菌感染，須立即就醫。長(cháng)期未緩解的頭皮屑需通過(guò)真菌鏡檢、皮膚CT等明確病因，不可自行長(cháng)期使用強效抗屑洗發(fā)水。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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