哪一種失眠精油好呢,失眠用哪種精油好呢,睡前推薦大家用精油泡腳或泡澡,可以選用薰衣草、葡萄柚、甜橙、洋甘菊、橙花、安息香、杜松果等精油,這幾種精油都能夠緩解緊張的情緒,具有安眠的作用,對失眠有很好的緩解作用,下面我們一起來(lái)看看這些失眠精油。
薰衣草花可以緩解神經(jīng),安神促睡眠的功效,從中提取的薰衣草精油作用更加明顯。用歐芙樂(lè )薰衣草精油,是普羅旺斯高地狹葉薰衣草花朵蒸餾,對失眠最有效的,是難得好用的精油產(chǎn)品了,睡前不要喝咖啡、濃茶吸煙等這些物質(zhì)對入眠有一定的負面影響,可以喝些牛奶、淡淡的綠茶。
薰衣草花可以緩解神經(jīng),安神促睡眠的功效,從中提取的薰衣草精油作用更加明顯。用歐芙樂(lè )薰衣草精油,是普羅旺斯高地狹葉薰衣草花朵蒸餾,對失眠最有效的,是難得好用的精油產(chǎn)品了,睡前不要喝咖啡、濃茶吸煙等這些物質(zhì)對入眠有一定的負面影響,可以喝些牛奶、淡淡的綠茶。
香薰精油的使用方法:熏香:任選適用的精油單獨或混合熏香,精油?。貉虏?滴+佛手柑2滴+依蘭2滴,吸嗅:睡前,在枕頭旁(或枕頭套、紙巾)滴落1滴熏衣草,如此及氣氛會(huì )變的如同置身于盛開(kāi)的熏衣草花園般。熏衣草即使附著(zhù)于布料也不會(huì )污染(干后不留痕跡),附著(zhù)于肌膚也不會(huì )有任何問(wèn)題。
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