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女人虧氣虧血吃什么補的快

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女人虧氣虧血的時(shí)候，可以從日常生活中的飲食中進(jìn)行補充。女性可以每天適當的吃一些紅棗，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖份等成分，幫助女性補充氣血有很好的效果。同時(shí)女性還可以吃一些動(dòng)物的內臟。黑糯米補血粥對于女性補充氣血也有極為理想的效果。而四物湯對女性補充氣血同樣有很好的效果。

現在不少女性容易出現氣血不足現象，造成女性氣血不足很復雜，會(huì )給女性帶來(lái)比較大的危害，影響到女性的正常生活，女性想要補充氣血虛要多吃一些補氣血的食物。那么，女人虧氣虧血吃什么補的快？
　　1、紅棗
　　紅棗含有的蛋白質(zhì)、脂肪、糖份、胡蘿卜素、維生素B、C、P及磷、鈣、鐵含量比較豐富，有維生素丸的美稱(chēng)。紅棗內的環(huán)磷酸腺苷，能增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力。紅棗還能為女性患者補虛益氣、養血安神、健脾和胃等，是血虛女性不可少的保健品。
　　2、四物湯
　　具有理想的補血的功效。當女性出現虧氣虧血疾病時(shí)候，可以通過(guò)四物湯能夠有效的補血，四物湯主要是由熟地，當歸，川芎和白芍四味藥各等份組成?？梢杂行У母纳婆詺庋蛔愕默F象，四物湯可以起到保健養生的功效，可以很好的滋補女性身體。
　　3、動(dòng)物肝臟
　　動(dòng)物肝臟具有比較好的補血作用，動(dòng)物肝臟中含有人體所需的微量元素以及營(yíng)養物質(zhì)。女性出現缺鐵性貧血時(shí)，需要多吃動(dòng)物肝臟，女性補充氣血要選擇正確補氣血的方法。女性補充氣血可以通過(guò)飲食，合理飲食，能夠有效的改善氣血不足。
　　4、黑糯米補血粥
　　黑糯米、桂圓和紅棗對于女性補血是很不錯的，加上營(yíng)養價(jià)值高的山藥，益氣養血功效尤為顯著(zhù)，女性每個(gè)月都要喝一些比較好。食材是黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖、當歸為食材，將枸杞，紅棗，當歸，洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸，蔥，姜片，大火燒開(kāi)，再小火燉至排骨蘇爛，放上鹽，雞精調味即可。

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