在運動(dòng)的過(guò)程中所出現的一切受傷狀況都屬于運動(dòng)損傷,運動(dòng)損傷中急性比較多見(jiàn),處理不當或者休息不夠就容易形成慢性損傷。此外大家應該要注意掌握引起運動(dòng)損傷的常見(jiàn)原因,還應該要知道一些常見(jiàn)的運動(dòng)損傷的具體表現。
生命在于運動(dòng),可惜現在很多人都缺少基礎的運動(dòng),只有一些運動(dòng)愛(ài)好者才會(huì )堅持幾年如一日的運動(dòng)下去,一般他們的身體相對比較強壯,抵抗力也比較強,在運動(dòng)的過(guò)程中也有可能會(huì )出現運動(dòng)損傷,有的人可能對運動(dòng)損傷的定義并不了解。那么,什么是運動(dòng)損傷?
1、什么是運動(dòng)損傷
可能很多人在生活中都聽(tīng)說(shuō)過(guò)運動(dòng)損傷主要是指和運動(dòng)相關(guān)的肌肉軟組織損傷。隨著(zhù)現代人們的生活質(zhì)量的提升,從事各種運動(dòng)的人群也在不斷的增加,有的人會(huì )選擇騎行,有的人會(huì )選擇跑馬拉松,有的人會(huì )選擇到一正規的健身機構去健身,在運動(dòng)的過(guò)程中難免會(huì )出現受傷的情況,而目前將所有和運動(dòng)相關(guān)的損傷以及以后影響運動(dòng)能力的損傷,都稱(chēng)之為運動(dòng)損傷。
2、什么是運動(dòng)損傷的原因
有的人可能基本上不會(huì )出現運動(dòng)損傷的情況,有的人卻時(shí)常發(fā)現這樣的問(wèn)題,其實(shí)還是有許多原因在里面的。目前影響運動(dòng)損傷的主要原因包括了,訓練水平不夠,運動(dòng)者本身的身體素質(zhì)比較差,也有可能與動(dòng)作不規范有密切的關(guān)系,當然還有可能是因為缺乏自我保護的能力。
其次有可能是人們在運動(dòng)之前沒(méi)有做準備活動(dòng),或者沒(méi)有做足夠的運動(dòng)前準備,因此就有可能在運動(dòng)中受傷。有的人缺乏對適應環(huán)境的訓練,或者采用了一些不恰當的教學(xué)或者競賽工作組織。在運動(dòng)損傷當中,急性一般多與慢性急性損傷治療不當或者過(guò)早參加訓練的原因,也有可能會(huì )造成慢性運動(dòng)損傷。
3、什么是運動(dòng)損傷的表現
運動(dòng)的過(guò)程中可能會(huì )出現重傷或者壓傷,損傷的部位可能會(huì )出現疼痛,腫脹,關(guān)節的活動(dòng)受到限制,一般經(jīng)常出現在膝蓋或肩膀等主要的關(guān)鍵地方。其次鼻部很容易出現受到外力撞擊的情況,致使毛細血管破裂出血,所以在運動(dòng)過(guò)程中比較常見(jiàn)的一種損傷就是鼻出血。另外有可能會(huì )出現腦震蕩,主要是頭部在運動(dòng)過(guò)程中受到外力的撞擊或者碰到堅硬物所導致的。
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