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月子里可以吃什么水果

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水果含有豐富的維生素和水分，坐月子期間適宜吃一些溫性的和中性的水果，如可適量食用蘋(píng)果、桃、櫻桃、山楂等水果，盡量少吃西瓜這類(lèi)的水果，容易引起腹瀉。如果是惡露未盡的情況，盡量少吃一些溫燥的水果，如荔枝、龍眼肉等，容易加重出血。

水果里面富含維生素等營(yíng)養物質(zhì)，可以補充產(chǎn)后身體所需要的營(yíng)養元素。但是，由于產(chǎn)后身體處于特殊情況，所以并不是什么水果都可以吃的。太涼的不能吃，太熱的也不能吃。當然也有很多水果是月子產(chǎn)婦可以吃的。那么，月子里可以吃什么水果？
　　可以吃一些富含維生素的水果吃一些獼猴桃、對身體都是非常有好處的，這些水果里面的維C含量極高，可以解熱、止渴、通便、通乳等，對產(chǎn)后坐月子好處多多，而且增加自身免疫力，提高產(chǎn)后身體恢復能力。如果蘋(píng)果等過(guò)于冷的不能食用，應該拿溫開(kāi)水燙一下后食用，這樣就不會(huì )對產(chǎn)后造成壞的影響。
　　在月子期間不可以吃寒涼的水果，比如西瓜，葡萄等等，如果實(shí)在嘴饞，也要少吃，可以吃一些具有清熱解讀功效，幫助排便的水果，比如香蕉，蘋(píng)果，山竹等等，同時(shí)多吃一些應季的無(wú)農藥的水果。蘋(píng)果味甘涼，性溫，主要為碳水化物。蘋(píng)果中含大量鉀鹽，能與體內過(guò)剩的鈉鹽結合并排出體外，故低鉀及攝鹽過(guò)多者食用蘋(píng)果是有益的。
　　適合產(chǎn)后吃的水果是龍眼。龍眼可以對產(chǎn)婦產(chǎn)后虛弱的體質(zhì)補充營(yíng)養，幫助身體恢復，并且還可以安神、補腦。龍眼除了生吃，還可以拿來(lái)燉湯。把龍眼跟雞蛋花一起煮了之后拿來(lái)喝。對產(chǎn)后的調養很有幫助。
　　也可以吃一些甘酸，溫性的水果，比如山楂，山楂里面含有大量的碳水化合物、維生素和一些鈣、鐵，特別是山楂里面的鈣含量是諸多水果之最，產(chǎn)后多吃山楂，益處多多。山楂的本質(zhì)，還具有減肥瘦身的特性，可以消除脂肪，對于我們產(chǎn)后想要減肥的女人也很有利的。
　　而且山楂里面還含有大量的檸檬酸、山楂酸、蘋(píng)果酸等各種果酸，有驅散淤血、化痰解毒、清醒大腦和增加食欲等功效，對于產(chǎn)后坐月子的女人而言，山楂是非常適合的，山楂不僅可以增加身體所必須的一些營(yíng)養素，而且還可以減少女人產(chǎn)后的一些痛苦。

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