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血壓偏低吃什么食物好

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血壓低是比較常見(jiàn)的一種情況，患者可以通過(guò)合理的飲食來(lái)調理。適合血壓低的患者吃的食物有補氣的食物、含鐵的食物、健脾補腎的食物、含高膽固醇的食物以及具有刺激性的食物。

如果說(shuō)平時(shí)不注意調理身體，或者說(shuō)有一些不良的生活習慣，很容易導致血壓低的情況出現。血壓過(guò)低對身體健康的危害是非常大的，必須要及時(shí)的進(jìn)行調理。要改善血壓低的情況，可以注意一下日常的飲食。那么血壓偏低吃什么食物好？
　　1、補氣的食物
　　對于血壓低的患者來(lái)說(shuō)，多吃一些補氣的食物能夠在一定程度上提升血壓，比較常見(jiàn)的就是桂圓和大棗。人如果說(shuō)氣血虧虛，不僅血壓會(huì )降低，而且還會(huì )帶來(lái)多種不良癥狀，比如頭暈目眩，記憶力減退等，所以多吃補氣的食物有助于提升血壓，改善血壓低所引起的不良癥狀。
　　2、含鐵的食物
　　血壓過(guò)低的人還應該要注意鐵元素的補充，平時(shí)的飲食中多吃一些鐵含量豐富的食物，比如說(shuō)豬瘦肉、動(dòng)物肝臟、豆類(lèi)食物、牛奶等。這些食物當中都含有大量的鐵，血壓低的患者吃了之后能夠讓身體的血流量增加。
　　3、健脾補腎的食物
　　健脾補腎的食物也適合血壓低的患者吃，人的脾腎如果不合，必會(huì )導致心血虧虛，導致血壓降低。所以患者平時(shí)應該要多吃一些健脾補腎的食物，比如山藥、茯苓、薏米等。
　　4、高膽固醇的食物
　　如果說(shuō)是血壓高的人，應該要盡可能的遠離高膽固醇的食物，但如果是血壓比較低的話(huà)，都應該要適當的攝入這一類(lèi)食物，比如說(shuō)奶油、動(dòng)物的肝臟，骨髓等。這些食物能夠幫助患者提高膽固醇的濃度，增加動(dòng)脈的緊張度，使血壓可以上升。
　　5、刺激類(lèi)食物
　　有的時(shí)候之所以會(huì )出現血壓低的情況，可能是因為沒(méi)有食欲，少納不飽導致，這種情況下可以適當的吃一些具有刺激性的食物，比如說(shuō)辣椒，大蔥，大蒜等。這些食物能夠讓人的食欲增強，增加進(jìn)食量，對于血壓的身高來(lái)說(shuō)會(huì )有幫助。

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