国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

女性氣虛怎么調理

57328次瀏覽

氣虛女性臨床上多見(jiàn)發(fā)熱、自汗、口渴、喜歡熱飲，少氣懶言、神疲乏力、子宮脫垂、脫肛、大便不成形伴有大便不暢、舌質(zhì)淡、舌苔薄白、脈細弱。女性氣虛臨床上調理治療可以用中藥方劑補中益氣湯加減。女性還需多進(jìn)行鍛煉，將飲食與運動(dòng)合理的搭配，氣虛會(huì )補充上來(lái)。

氣虛，中醫認為是人體元氣缺乏所致，尤其容易在體質(zhì)虛弱的女人身上表現出來(lái)。氣虛體虛的女人容易出現精神萎靡、頭暈目眩、少氣懶言、動(dòng)則氣短、易出汗、面色萎黃、食欲不振、頭發(fā)也會(huì )干枯掉落等癥狀，對健康造成極大的威脅。那么，女性氣虛怎么調理？
　　氣虛體質(zhì)的女性可從以下方面進(jìn)行調理：
　　1、多食健脾益氣之品
　　如扁豆、芡實(shí)、淮山、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等;少吃耗氣之物，如瓜子、檳榔、卷心菜、生蘿卜等，通過(guò)飲食來(lái)調養身體是一種非常常見(jiàn)的方法，平時(shí)可以選用性平偏溫、健脾益氣的食物，如大米、小米、大棗、香菇、蓮子、黃豆、豆腐、雞肉、白扁豆、南瓜、胡蘿卜、山藥、雞蛋、鵪鶉(蛋)、牛肉等。耗氣的食物盡量少吃或不吃，如檳榔、生蘿卜等。生冷苦寒、辛辣燥熱的食物不宜多食。
　　2、運動(dòng)宜舒緩，勿劇烈
　　可參與太極拳、瑜伽、散步、慢跑等運動(dòng)，不宜進(jìn)行馬拉松等劇烈運動(dòng)。加強鍛煉?！吧谟谶\動(dòng)”，如果身體越是缺少運動(dòng)，那么體質(zhì)就會(huì )越來(lái)越差。所以說(shuō)，想要令身體恢復健康，最好能夠多參加一些體育鍛煉，這樣身體也會(huì )被動(dòng)的興奮起來(lái)，體質(zhì)也能夠改善。
　　3、服用甘溫補氣的中藥和中成藥
　　氣虛體虛的女人看起來(lái)精神狀態(tài)很差，除了要做好飲食以及運動(dòng)等相關(guān)方面的養護外，在必要的時(shí)候也可采取適當的藥物養護方法?？梢赃x擇一些補氣藥材，例如人參、黃芪、黨參、山藥、茯苓等，都是一些具有補氣作用的中成藥。但需要注意的是，這些藥物一定要在醫生的指導下正確服用。
　　其實(shí)平時(shí)應該多吃一些魚(yú)類(lèi)對人的健康是比較好的，適當的吃一些青魚(yú)或者是鰱魚(yú)，可以有效的補充氣血，在一定程度上能夠有效促進(jìn)食物的消化，而且可以起到調養身心的作用，氣虛的女性可以適當的吃一些香菇泥鰍粥。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>