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剛懷孕便秘正常嗎

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一般的話(huà)，便秘可以分成功能性便秘以及器質(zhì)性便秘兩種。很多女性在懷孕之后，因為胃酸的分泌減少，胃腸道的肌力減低，胃腸蠕動(dòng)情況變弱，導致大腸對水分吸收增加，大便感應，因此更容易發(fā)生便秘。剛懷孕便秘是很正常的，一般孕婦便秘以功能性便秘為主。

很多孕婦在剛懷孕的時(shí)候很容易出現便秘的情況，一般來(lái)說(shuō)是因為懷孕后胃動(dòng)力降低，進(jìn)食太少，水分缺乏等原因造成，一般來(lái)說(shuō)，器質(zhì)性便秘的話(huà)是由巨結腸、腸梗阻等造成，因此，剛懷孕便秘是很正常的。那么，剛懷孕便秘應該怎么辦？
　　首先，剛懷孕時(shí)孕婦便秘很正常。懷孕時(shí)孕婦的身體機能會(huì )出現改變，胃腸的蠕動(dòng)等會(huì )變弱，另外還會(huì )增加水分的吸收，胃腸道的肌力會(huì )變弱，這些情況都要注意。一旦出現便秘，建議采取食療或者是藥物療法，比如吃些無(wú)花果、或者是梅脯等。另外還可以同時(shí)吃些水果蔬菜等富含維生素的食物。便秘嚴重的時(shí)候要聽(tīng)從醫生的指導，適當服用一些有通便作用的藥物?？傊?，孕期便秘是孕婦的多發(fā)病之一，只要平時(shí)多加注意進(jìn)行預防，另外進(jìn)食不要太精細，建議多吃些富含膳食纖維的食物。養成定時(shí)大便的習慣，每天起床后空腹喝一杯溫開(kāi)水。
　　馬鈴薯可以多吃，它是一種營(yíng)養特別全面而且易消化的食物，利于胎兒的發(fā)育，能夠保護孕期的健康。玉米屬于粗糧中的佳品，它含有極高的膳食纖維，可以刺激胃腸蠕動(dòng)，加速糞便的排泄，對于孕期便秘有著(zhù)很大的好處。不過(guò)，也具有利尿、降壓、增強新陳代謝等作用，玉米可以多吃些。黃豆又稱(chēng)為豆中之王，具有很優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)以及膳食纖維，能夠改善孕婦的便秘情況。
　　孕婦要切記不能盲目進(jìn)行高鈣飲食，或者是大量飲用牛奶，一切都要適量，可以吃些鈣片、維生素D等，這些對胎兒都是有害無(wú)益的。孕婦想要克服便秘，就一定要注意飲食，營(yíng)養搭配要均衡。作息也要規律。

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