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腳踝外側疼是什么原因

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腳踝外側疼可能與韌帶損傷、肌腱炎、關(guān)節炎、骨折、痛風(fēng)等原因有關(guān)。腳踝外側疼痛通常由外傷、炎癥、代謝異常等因素引起，可通過(guò)休息、冷敷、藥物治療等方式緩解。

1、韌帶損傷

腳踝外側韌帶損傷多由運動(dòng)扭傷或外力撞擊導致，表現為局部腫脹、壓痛和活動(dòng)受限。急性期需立即停止活動(dòng)并冷敷，后期可遵醫囑使用云南白藥氣霧劑、跌打鎮痛膏等藥物輔助恢復。

2、肌腱炎

腓骨肌腱炎常因過(guò)度運動(dòng)或姿勢不當引發(fā)，疼痛沿外踝后下方放射，可能伴有僵硬感。建議減少跑跳動(dòng)作，熱敷緩解癥狀，必要時(shí)使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等抗炎藥物。

3、關(guān)節炎

踝關(guān)節骨關(guān)節炎多見(jiàn)于中老年人，晨起時(shí)關(guān)節僵硬明顯，活動(dòng)后疼痛減輕?？赏ㄟ^(guò)關(guān)節腔注射玻璃酸鈉、口服塞來(lái)昔布膠囊等藥物控制進(jìn)展，配合低強度游泳改善功能。

4、骨折

外踝骨折多由高處墜落或劇烈撞擊造成，伴隨嚴重腫脹和皮下淤血。需石膏固定6-8周，嚴重者需切開(kāi)復位內固定術(shù)，恢復期可補充碳酸鈣D3片促進(jìn)骨愈合。

5、痛風(fēng)

尿酸鹽結晶沉積引發(fā)的外踝痛風(fēng)急性發(fā)作時(shí)紅腫熱痛顯著(zhù)，夜間癥狀加重。急性期使用秋水仙堿片、依托考昔片消炎止痛，日常需限制高嘌呤飲食并多飲水促進(jìn)排泄。

日常應選擇鞋幫較高的運動(dòng)鞋保護踝關(guān)節，避免長(cháng)時(shí)間行走或站立。疼痛持續超過(guò)3天或伴隨明顯腫脹變形時(shí)，須及時(shí)進(jìn)行X線(xiàn)或核磁共振檢查明確病因?？祻碗A段可進(jìn)行提踵訓練增強周?chē)∪夥€定性，但需在專(zhuān)業(yè)指導下逐步增加強度。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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