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生孩子怎么用力

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生孩子時(shí)正確用力需配合宮縮節奏，采用腹壓呼吸法向下用力。主要有屏氣用力、哈氣放松、調整體位、聽(tīng)從助產(chǎn)士指導、避免錯誤用力等方式。

1、屏氣用力

宮縮高峰時(shí)深吸氣后屏住呼吸，像排便一樣向會(huì )陰部持續用力6-8秒。這種腹壓式用力能有效推動(dòng)胎頭下降，用力時(shí)保持腰背緊貼產(chǎn)床，避免抬起臀部。每次宮縮可重復2-3次用力，用力間隙短暫休息。

2、哈氣放松

當胎頭著(zhù)冠或助產(chǎn)士喊停時(shí)，需立即轉換為淺快哈氣動(dòng)作，像吹蠟燭一樣短促呼氣。該方式能放松盆底肌避免撕裂，尤其在胎肩娩出階段需嚴格配合指令切換呼吸模式。

3、調整體位

可采用半臥位、側臥位或跪趴體位分娩，不同體位能調整骨盆徑線(xiàn)幫助胎兒旋轉。體位變更需在助產(chǎn)士協(xié)助下完成，避免獨自移動(dòng)造成風(fēng)險，特殊情況下可能使用產(chǎn)鉗輔助。

4、聽(tīng)從指導

嚴格遵循助產(chǎn)士的口令節奏，在監測胎心情況下調整用力強度。出現胎心異常、臍帶脫垂等狀況時(shí)需立即停止用力，必要時(shí)轉為剖宮產(chǎn)終止妊娠。

5、避免錯誤

禁止持續性尖叫或屏氣超過(guò)10秒，避免過(guò)度用力導致會(huì )陰嚴重撕裂。宮頸未開(kāi)全時(shí)過(guò)早用力可能引起水腫，第二產(chǎn)程乏力者可靜脈滴注縮宮素加強宮縮。

分娩前參加孕婦學(xué)校學(xué)習拉瑪澤呼吸法，產(chǎn)時(shí)準備功能性飲料補充體力。產(chǎn)后兩小時(shí)內需監測出血量，及時(shí)進(jìn)行母嬰皮膚接觸促進(jìn)子宮收縮。保持會(huì )陰清潔干燥，惡露量多或發(fā)熱需復查排除感染，哺乳時(shí)采取舒適體位避免傷口受壓。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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