国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

腰間盤(pán)突出怎樣預防

55273次瀏覽

腰間盤(pán)突出患者要注意避免過(guò)度勞累，避免劇烈的運動(dòng)和體力勞動(dòng)；在氣溫降低時(shí)，做好腰部的防寒保暖工作；可選擇五點(diǎn)支撐法、三點(diǎn)支撐法、小燕飛鍛煉等方法，堅持腰背肌的功能鍛煉；還要做好日常護理工作，可降低腰間盤(pán)突出疾病的復發(fā)率。

雖然有些腰椎間盤(pán)突出患者經(jīng)過(guò)治療后，癥狀得到緩解，但是并沒(méi)有徹底康復。如果在平時(shí)不注意，依然有可能會(huì )復發(fā)，讓患者再次出現腰痛、腿痛、腿麻等不適癥狀，嚴重影響患者正常的生活和工作。所以平時(shí)一定要多加注意，防止病情復發(fā)，那么，腰椎間盤(pán)突出怎樣預防復發(fā)呢？
　　1、避免過(guò)度勞累
　　腰椎間盤(pán)突出癥很難徹底治愈，有些患者雖然經(jīng)過(guò)治療后，癥狀得到緩解，但是髓核并沒(méi)有完全回納。如果治療后不注意，經(jīng)常進(jìn)行劇烈的運動(dòng)和長(cháng)時(shí)間的體力勞動(dòng)等，導致身體過(guò)于勞累，有可能會(huì )讓病情復發(fā)。所以想要預防腰椎間盤(pán)突出復發(fā)，治療后注意適當的多休息，做到勞逸結合，避免進(jìn)行劇烈運動(dòng)和重體力勞動(dòng)，避免經(jīng)常進(jìn)行彎腰運動(dòng)等。
　　2、注意防寒保暖
　　天氣寒冷，氣溫降低時(shí)，如果沒(méi)有做好防寒保暖的工作，讓寒濕入體，就可能會(huì )導致這種疾病再次發(fā)作，所以為了避免腰間盤(pán)突出癥復發(fā)，平時(shí)要做好腰部的保暖工作，氣溫下降時(shí)及時(shí)添加衣物，平時(shí)也可以用溫水帶對腰部熱敷，能有效的降低這種疾病的復發(fā)率。
　　3、堅持功能鍛煉
　　即使腰間盤(pán)突出癥已經(jīng)得到治療，并且取得了不錯的效果，但是為了避免復發(fā)，還是要注意堅持進(jìn)行功能鍛煉。比如患者可以根據身體恢復情況，相應的選擇五點(diǎn)支撐法、三點(diǎn)支撐法、小燕飛鍛煉等，堅持對腰背肌的鍛煉，既可以促進(jìn)身體的恢復，還可以防止病情復發(fā)。
　　4、做好日常護理
　　為了防止病情復發(fā)，患者還要注意做好日常護理和保健工作。比如患有這種疾病時(shí)，晚上最好選擇硬板床睡覺(jué)，避免坐矮凳，避免彎腰抬重物等，減少腰部的負擔，這樣就可以有效的降低疾病的復發(fā)率。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>