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腰椎退行性病變是什么意思

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腰椎退行性病變是指腰椎間盤(pán)、椎體、關(guān)節等結構因年齡增長(cháng)或慢性勞損發(fā)生的退行性改變，主要表現為腰痛、活動(dòng)受限等癥狀。常見(jiàn)誘因包括長(cháng)期負重、不良姿勢、椎間盤(pán)脫水等，可通過(guò)影像學(xué)檢查確診。

腰椎退行性病變的核心是腰椎結構的漸進(jìn)性退化。椎間盤(pán)作為腰椎間的緩沖結構，隨年齡增長(cháng)逐漸脫水變薄，彈性下降導致緩沖能力減弱。椎體邊緣可能形成骨贅以代償穩定性，但過(guò)度增生會(huì )壓迫神經(jīng)根。小關(guān)節軟骨磨損會(huì )引發(fā)無(wú)菌性炎癥，關(guān)節囊增生肥厚進(jìn)一步限制活動(dòng)。長(cháng)期反復微小損傷累積加速退變進(jìn)程，例如搬運重物時(shí)腰椎承受壓力可達直立時(shí)的數倍。退變早期可能僅表現為晨起腰部僵硬，隨著(zhù)椎間盤(pán)突出或椎管狹窄程度加重，可能出現下肢放射痛、間歇性跛行等神經(jīng)壓迫癥狀。

日常需避免久坐久站，每1小時(shí)變換體位并做腰部伸展運動(dòng)。睡眠選擇硬板床配合5厘米左右厚度的乳膠墊，側臥時(shí)雙膝間夾枕頭保持脊柱中立位。急性期疼痛可通過(guò)熱敷緩解肌肉痙攣，但溫度不宜超過(guò)50攝氏度以免燙傷。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，每日攝入300毫升牛奶或等效乳制品。游泳等非負重運動(dòng)有助于增強腰背肌力量，但需避免蝶泳等過(guò)度扭轉腰部的泳姿。若出現持續夜間痛或大小便功能障礙，提示可能存在嚴重神經(jīng)壓迫，須立即就醫評估手術(shù)指征。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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