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吃榴蓮會(huì )胖嗎

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吃榴蓮會(huì )不會(huì )胖，需要從以下幾方面來(lái)衡量：理論上吃榴蓮是不會(huì )引起發(fā)胖的；適當吃榴蓮也不會(huì )對體重造成很大的影響；吃榴蓮對身體還是有很多好處的。應當從辯證的角度看待這一問(wèn)題。

榴蓮是當前水果市場(chǎng)上比較受歡迎的一種水果。有些消費者會(huì )因為榴蓮獨特的氣味望而卻步，但是很多消費者非常喜歡榴蓮，一次性買(mǎi)很多榴蓮回家。一些女孩子很喜歡吃榴蓮但是總擔心發(fā)胖的問(wèn)題。那么，吃榴蓮會(huì )胖嗎？
　　理論上吃榴蓮不會(huì )胖
　　榴蓮雖然是一種熱量相對來(lái)說(shuō)比較高的水果，所含的糖分也是比較多的。但是實(shí)際上吃榴蓮不會(huì )發(fā)胖。原因主要是榴蓮中往往含有比較多的維生素，還包括一些膳食纖維，也有一部分礦物質(zhì)。這些營(yíng)養物質(zhì)對于人體來(lái)說(shuō)是比較有益的，很容易被人體吸收消化，不會(huì )轉化為很多容易引起發(fā)胖的脂肪。
　　適當吃榴蓮不會(huì )發(fā)胖
　　在保證一日三餐正常規律的營(yíng)養物質(zhì)攝入后，適當吃一些榴蓮不會(huì )發(fā)胖。適當主要是指對成年人來(lái)說(shuō)，一次吃榴蓮在五十克以下，而且盡量在餐與餐之間吃榴蓮，不要將榴蓮當成正餐，這樣可以防止吃太多影響正餐的飲食。如果一次性吃太多榴蓮，或者一天之內吃太多，那么很容易將榴蓮本身含有的大量糖分和高熱量轉化為脂肪。如果沒(méi)有一定的運動(dòng)健身習慣，長(cháng)此以往，累積的脂肪會(huì )越來(lái)越多，那就很容易發(fā)胖。
　　吃榴蓮有很多好處
　　吃榴蓮在理論上不僅不會(huì )胖，反而有很多好處：有一定提升人體免疫力的功效，因為榴蓮中有很多種氨基酸成分，都是人體所需要的成分。而且還能與其他營(yíng)養成分協(xié)調，有助于增強人體的免疫力，還可以平衡人體內的酸堿性；對一些女性來(lái)說(shuō)，吃榴蓮還可以在一定程度上對痛經(jīng)有緩解作用，這是因為榴蓮屬于熱性的水果，能幫助女性改善寒性的體質(zhì)，在經(jīng)期有利于保持體溫的正常水平。甚至有些女性還能通過(guò)吃榴蓮減輕經(jīng)期的疼痛感。
　　

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