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橄欖的營(yíng)養價(jià)值及功效有哪些

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橄欖的營(yíng)養價(jià)值豐富，含有糖類(lèi)、胡蘿卜素、磷、鎂等，其功效一般有補充營(yíng)養、利咽消腫、生津止渴、促進(jìn)消化、清熱解毒等。如有不適，建議及時(shí)就醫，在醫生指導下進(jìn)行治療。

1.補充營(yíng)養：橄欖富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養成分，適量吃可以給身體補充營(yíng)養。

2.利咽消腫：橄欖中含有大量鞣酸、揮發(fā)油等，具有利咽消腫的功效。如果出現咽喉疼痛，一般可以適量吃橄欖。

3.生津止渴：橄欖含有大量水分和多種營(yíng)養物質(zhì)，具有生津止渴的功效，能補充人體的體液。

4.促進(jìn)消化：橄欖可以促進(jìn)胃腸道消化液的分泌，改善脾胃功能下降導致的食欲不振、惡心、嘔吐等癥狀。

5.清熱解毒：橄欖含有大量的鞣酸，適量食用橄欖可以起到清熱解毒的作用。

日常生活中，建議適量吃，以免導致胃腸不適，出現腹脹、腹痛等癥狀。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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