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容易餓怎么回事

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容易餓可能是血糖濃度低、肝功能不好、腎功能不好、胃火過(guò)旺引起的。

1、血糖濃度低

如果平時(shí)總是很容易餓就可能是血液方面出現了問(wèn)題，當血糖濃度比較低的時(shí)候就很容易餓，而且一次性吃很多東西也不會(huì )覺(jué)得難受，還是覺(jué)得非常餓。

2、肝功能不好

容易餓有可能是肝功能不正常造成的，血糖濃度比較低的時(shí)候肝臟如果沒(méi)有把糖原分解出來(lái)，就沒(méi)有辦法讓身體活動(dòng)正常，無(wú)法攝取能量就會(huì )把血液里面的糖原給消耗掉，所以越吃越餓。

3、腎功能不好

吃完?yáng)|西以后營(yíng)養物質(zhì)都是需要通過(guò)腎來(lái)過(guò)濾的，腎臟方面出現問(wèn)題就沒(méi)有辦法讓血液獲取充足的營(yíng)養元素，就可能會(huì )營(yíng)養不良，所以就出現餓的感覺(jué)，即使剛剛吃過(guò)東西還是覺(jué)得非常餓。

4、胃火過(guò)旺

胃火過(guò)旺也就是胃熱，造成這種情況的原因有很多，像平時(shí)總是吃一些重口味的辛辣刺激性的食物，就會(huì )讓胃火過(guò)旺的情況出現，辣味食物會(huì )促進(jìn)火生熱，所以應該注意調整好自己的飲食習慣。

容易餓的人平時(shí)還要注意，不能單獨吃主食，不要把炸雞排當做主食吃，建議適量補充蛋白質(zhì)，搭配粗糧，比如米飯和蔬菜搭配，米飯和雞肉搭配，這樣才能讓營(yíng)養更充足。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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