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頭暈發(fā)冷怎么辦

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頭暈發(fā)冷可通過(guò)調整體位、補充能量、熱敷保暖、藥物治療、就醫檢查等方式緩解。頭暈發(fā)冷通常由低血糖、貧血、感冒、低血壓、自主神經(jīng)功能紊亂等原因引起。

1、調整體位

立即坐下或平臥避免跌倒，抬高下肢促進(jìn)血液回流。低血壓或體位性低血壓患者需緩慢改變姿勢，從臥位轉為坐位時(shí)停留1-2分鐘再站立。避免突然起身或長(cháng)時(shí)間站立，可減輕腦部供血不足導致的頭暈癥狀。

2、補充能量

快速進(jìn)食含糖食物如糖果、巧克力或飲用糖水。低血糖引起的頭暈發(fā)冷需及時(shí)補充15-20克葡萄糖，10-15分鐘后未緩解可重復補充。日常需規律進(jìn)食，兩餐之間適當加餐，避免空腹時(shí)間超過(guò)4小時(shí)。

3、熱敷保暖

用40℃左右熱水袋敷于頸后、腹部或足底，寒冷刺激導致的血管收縮可通過(guò)局部升溫改善。室溫建議維持在22-26℃，穿著(zhù)保暖衣物特別是保護好頭頸部。感冒初期出現的畏寒癥狀可通過(guò)飲用姜茶、熱水泡腳等方式促進(jìn)發(fā)汗。

4、藥物治療

貧血患者可遵醫囑服用琥珀酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒等鐵劑。感冒引起者可選用感冒靈顆粒、連花清瘟膠囊等中成藥。自主神經(jīng)功能紊亂患者需在醫生指導下使用谷維素片、甲鈷胺片等調節神經(jīng)藥物。

5、就醫檢查

持續頭暈伴意識模糊、胸痛或體溫超過(guò)38.5℃需急診處理。反復發(fā)作應完善血常規、血糖、甲狀腺功能、頭顱CT等檢查。心源性頭暈需進(jìn)行動(dòng)態(tài)心電圖和心臟超聲評估，耳源性頭暈需做前庭功能檢查和耳石復位治療。

日常需保持充足睡眠和適度運動(dòng)，避免過(guò)度疲勞和情緒激動(dòng)。飲食注意葷素搭配，適量增加動(dòng)物肝臟、紅肉等富鐵食物。冬季外出注意防寒保暖，室內保持空氣流通。有慢性疾病者需定期監測血壓、血糖等指標，嚴格遵醫囑用藥。癥狀反復或加重時(shí)應及時(shí)到神經(jīng)內科或全科醫學(xué)科就診。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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