杏子富含維生素A、維生素C、鉀及膳食纖維，具有潤肺止咳、抗氧化、改善消化等功效。適量食用杏子有助于補充營(yíng)養、增強免疫力、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
1、潤肺止咳
杏子性溫味甘酸，傳統醫學(xué)認為其歸肺經(jīng)，能緩解干咳無(wú)痰或痰少黏稠的癥狀。杏肉中的揮發(fā)油和有機酸成分可稀釋呼吸道分泌物，適合因秋燥或輕度肺熱引起的咽喉不適。若咳嗽持續或伴有發(fā)熱，需及時(shí)就醫排除支氣管炎等疾病。
2、抗氧化
杏子含有的β-胡蘿卜素和維生素C能中和自由基，延緩細胞氧化損傷。每100克杏肉約含1.6毫克維生素E，與核果中的多酚類(lèi)物質(zhì)協(xié)同作用，有助于降低紫外線(xiàn)對皮膚的傷害。但需注意過(guò)量攝入可能引發(fā)胡蘿卜素血癥。
3、改善消化
杏子中的膳食纖維含量達2克/100克，可刺激腸道蠕動(dòng)并軟化糞便。其含有的蘋(píng)果酸、檸檬酸等有機酸能促進(jìn)胃液分泌，適合食欲不振時(shí)少量食用。胃腸功能較弱者建議去皮食用，避免果皮粗纖維刺激黏膜。
4、補鉀穩血壓
杏子是典型的高鉀低鈉水果，鉀含量約260毫克/100克，有助于平衡體內電解質(zhì)。適量食用對預防高血壓引起的頭暈目眩有輔助作用，但腎功能異常者需控制攝入量以避免血鉀過(guò)高。
5、護眼明目
杏子所含的維生素A原β-胡蘿卜素可在體內轉化為視黃醇，維持視網(wǎng)膜感光功能。定期食用有助于緩解眼干澀和夜間視力下降，但治療嚴重維生素A缺乏癥仍需遵醫囑補充劑。
建議每日食用杏子不超過(guò)200克，避免空腹食用以防胃酸過(guò)多。糖尿病患者需注意杏干的升糖指數較高。食用新鮮杏子前應充分清洗，果核含苦杏仁苷不可誤食。若出現皮疹、腹瀉等過(guò)敏癥狀應立即停食并就醫。儲存時(shí)置于陰涼通風(fēng)處，成熟杏子冷藏保存不超過(guò)3天。
溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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如此淡茶
淡茶通常指沖泡時(shí)間短或茶葉用量少的茶飲，其口感清淡且咖啡因含量較低，適合多數人群適量飲用。
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哪種中式便餐更健康
中式便餐的健康程度取決于食材搭配與烹飪方式，推薦選擇清蒸魚(yú)配糙米飯、白灼蝦仁西蘭花、涼拌雞絲黃瓜、番茄豆腐湯、雜糧粥等組合。健康中式便餐需滿(mǎn)足低鹽少油、高蛋白高纖維、葷素均衡三大原則。
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滋潤皮膚和毛發(fā)，此物養肺又補血
滋潤皮膚和毛發(fā)，養肺又補血的食物主要有銀耳、黑芝麻、紅棗、枸杞、阿膠。這些食物富含膠質(zhì)蛋白、維生素E、鐵元素等營(yíng)養成分，有助于改善皮膚干燥、毛發(fā)枯黃等問(wèn)題，同時(shí)能潤肺滋陰、補血養顏。
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香榧功效和作用
香榧就是香榧子，又叫玉山果、赤果和野極子，屬于植物類(lèi)的果實(shí)。主要作用是可以補充體內的微量元素，能夠促進(jìn)體內蛋白質(zhì)、脂肪等礦物質(zhì)的吸收，起到保健的效果，其中香榧子油為高級的食用油，對身體的血管有一定的好處。香榧最開(kāi)始的價(jià)值是以營(yíng)養價(jià)值為主的，后來(lái)逐漸地發(fā)展為具有一定的保健效果。香榧的口感是比較好的，并且香榧子里面含有一定的果酸，含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和脂肪，含有維生素以及多不飽和脂肪酸。此外，香榧的產(chǎn)量是比較高的，有很高的經(jīng)濟實(shí)用。香榧具有殺蟲(chóng)消積、清肺化痰以及潤腸通便的作用，可以治療由于肺燥引起的咳嗽、咳痰、便秘等癥。此外，香榧的果殼還可以治療寄生蟲(chóng)感染引起的病癥，具有殺蟲(chóng)的作用?，F代醫學(xué)研究香榧子還可以降低血脂、預防動(dòng)脈粥樣硬化，以及心絞痛和心肌梗死的發(fā)生。在過(guò)去，經(jīng)常有人用香榧子治療體內的蛔蟲(chóng)、絳蟲(chóng)以及蟯蟲(chóng)。由于香榧中有豐富的營(yíng)養物質(zhì)，能夠提高人體免疫力，對女性還可以起到收縮子宮作用。香榧主要分布在我國以南的地方，比如江西、福建、江蘇等地方，經(jīng)常食用一些香榧，可以補充豐富的營(yíng)養，有利于人體健康。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 02:06139695次收聽(tīng) 2021-06-25 -
溫性水果有哪些
水果大多數都是寒性水果，中醫所言的溫性水果，如芒果、荔枝、櫻桃、榴蓮、桃。所以腸胃不好時(shí)，可以吃溫性的水果。如果吃西瓜、雪梨，這樣寒性水果容易拉肚子，可以吃點(diǎn)桃兒，會(huì )讓你的腸胃感覺(jué)舒服一些。但是不同的人選擇水果時(shí)需要注意，血糖比較高，荔枝、芒果、榴蓮，這些溫性的水果應該嚴格控制，尤其是榴蓮，碳水化合物的含量高達28%。櫻桃碳水化合物的含量不高，只有百分之十幾，但是它的血糖生成指數，在水果里算是最低的一類(lèi)。106147次播放 2021-06-16
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酒后能喝藿香正氣水嗎
酒后短時(shí)間內是不宜喝藿香正氣水的，因為藿香正氣水當中也含有一定量的酒精，如果飲酒后馬上喝藿香正氣水，有可能會(huì )導致酒精攝入過(guò)多，加重醉酒的癥狀，甚至還有可能會(huì )引起酒精中毒。藿香正氣水是一種中成藥，主要用于治療風(fēng)寒感冒和暑熱病，疾病期間也是不宜飲酒的，否則有可能加重病情。需要提醒的是在服用頭孢菌素類(lèi)或者是甲硝唑等藥物之后，也是嚴禁服用藿香正氣水的，否則有可能導致雙硫侖樣反應發(fā)生，嚴重時(shí)還有可能會(huì )導致休克，危及患者的生命安全。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:00115474次收聽(tīng) 2021-05-21 -
一天喝多少牛奶
一天喝多少牛奶與不同的年齡以及不同的奶種有一定關(guān)系。老年人根據中國居民膳食指南建議推薦喝300ml牛奶。正在生長(cháng)發(fā)育過(guò)程的兒童一天補充250ml-300ml純牛奶是比較合適的。純牛奶含鈣量較豐富而且有利于吸收，能促進(jìn)兒童生長(cháng)發(fā)育以及骨骼發(fā)育，對老年人可以預防老年骨質(zhì)疏松。生長(cháng)發(fā)育較快的兒童，除補充牛奶以外，可以適當補充酸牛奶，老年人最好純牛奶為主，每天喝牛奶的時(shí)間，不要忘補充含有維生素C高的水果、蔬菜和碳水化合物，老年人服用牛奶時(shí)間最好是晚上睡覺(jué)前、兩餐之間。113437次播放 2021-03-24
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吃枸杞有什么好處
益腎健脾、提升老年人身體狀況。枸杞有益腎健脾的功效，對于人體是有補益的作用的。它的性偏溫、偏熱，因此不適合吃太多。一般每天吃枸杞的量控制在六粒到十粒。吃枸杞可以有效的提升老年人身體狀況；對于年輕人吃枸杞是很容易上火的。同時(shí)枸杞吃的方法有很多，用在藥物當中可以煮粥喝、煮湯喝，還有人拿它來(lái)泡酒都是可以的，但是大家一定要注意量。吃多上火就會(huì )容易引起嘴干、咽干、嗓子疼等。枸杞因為生吃口干很好，所以要注意不要吃多了。年輕人吃得過(guò)多會(huì )出現流鼻血的情況。65108次播放 2019-11-22
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什么食物可以促進(jìn)新陳代謝
促進(jìn)新陳代謝的食物有以下幾個(gè)種類(lèi)：第一類(lèi)是辛辣的食物，比如常用的生姜、芥末、茴香，還有蔥、蒜，這樣的食物可以促進(jìn)人體的新陳代謝。第二類(lèi)是富含膳食纖維，比如一些水果，例如藍莓有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)人體的新陳代謝。第三類(lèi)是比如說(shuō)像深海的魚(yú)類(lèi)，像鮭魚(yú)、三文魚(yú)富含很豐富的脂肪酸，這種脂肪酸能夠促進(jìn)人體的新陳代謝。第四類(lèi)是一些蔬菜，它富含維生素B、鎂等等這些微量元素，能夠促進(jìn)人體的新陳代謝，所以在飲食當中要多注意攝入這些能夠促進(jìn)新陳代謝的食物，這樣可以使體內的代謝能夠正常，促進(jìn)體內的廢物代謝出去。在生活當中多吃一些能夠促進(jìn)新陳代謝的食物。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:1655723次收聽(tīng) 2019-10-12 -
孕婦可以吃杏嗎
孕婦是可以吃一些杏，杏有開(kāi)脾健胃的作用，杏內也有豐富的糖分，可以補充能量性，杏也有豐富的維生素等必要的元素。但是杏屬于暖性食品，吃多了，容易上火、口腔潰瘍。對于體弱、四肢冰涼或者貧血的病人，可以適當的多吃一些杏，但是對于本身體胖、容易上火的孕婦就不推薦多吃杏了。而且杏對肝臟細胞略有影響，本身有肝病的孕婦不建議吃杏。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:0156298次收聽(tīng) 2019-09-10 -
孕婦可以吃桑葚嗎
孕期可以吃適量的桑葚。桑葚酸甜適口，可以開(kāi)脾健胃，孕婦可以適量的吃一些。桑葚含有豐富的果酸，它可以增強孕婦的食欲。但是桑葚屬于性涼的食品，對于體弱、平時(shí)四肢發(fā)涼的孕婦，不適宜吃太多桑葚。53545次播放 2019-09-10
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鈣片怎么吃
骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病率正逐年上升，對于這樣的患者來(lái)說(shuō)補鈣是最根本的治療。當然鈣只是人體健康發(fā)育需要的微量元素。如果是吃鈣片治療其他疾病，就是不可取的，補鈣只是調節身體的作用，而不是治愈疾病，所以疾病一定要去醫院檢查和治療。
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坐月子能吃冬蟲(chóng)夏草嗎
坐月子能吃冬蟲(chóng)夏草。冬蟲(chóng)夏草屬于非常名貴中草藥。中醫治療腎臟疾病時(shí)，或免疫系統疾病時(shí)，采用冬蟲(chóng)夏草。也會(huì )改善人體免疫能力，如果你在月子里，偶爾雞湯里或菜肴里加一兩個(gè)冬蟲(chóng)夏草，效果不太明顯。如果你把它作為重要保健品來(lái)食用，應尋求中醫醫生辨證一下?？词欠襁m合吃，作為保健或作為藥進(jìn)行添加。長(cháng)期大量食用保健品，對身體究竟是不是有益。因為任何保健品或任何食物，藥食同源時(shí)和劑量、服用時(shí)間密切相關(guān)。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 02:3067205次收聽(tīng) 2018-11-06 -
不吃主食會(huì )變瘦嗎
不吃主食真的會(huì )變瘦，但是不吃主食的瘦，不是健康的減肥方式。如果為了達到減肥的目的，長(cháng)期不吃主食，身體就會(huì )受不了，因為主食其谷類(lèi)是#碳水化合物#的主要來(lái)源，是人體不可或缺的營(yíng)養元素之一。主食對人體有著(zhù)非常多的好處，可以提供主要碳水化合物。碳水化合物具有解毒的作用，也能夠為人體提供熱量。另外，碳水化合物有#抗生酮作用#，是人體三大#產(chǎn)能營(yíng)養素#之一。愛(ài)美的女性想要減肥，想要一個(gè)健康的好身材，在減肥期間還是要吃主食。但是吃主食一定要限制量。因為主食畢竟是能夠為人體提供熱量比較高的食物。不管是需要減肥的人士，還是平常沒(méi)有吃主食習慣的人，在每天的膳食中，還是要盡量保證三餐有主食。55757次播放 2018-09-20
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坐月子能不能吃甘蔗
甘蔗的營(yíng)養價(jià)值很高，它含有水分比較多，水分占甘蔗的84％。甘蔗含糖量最為豐富，其中的蔗糖、葡萄糖及果糖，含量達12％，極易被人體吸收利用，幫助產(chǎn)婦盡快恢復體力。甘蔗的含鐵量每公斤達9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“補血果”的美稱(chēng)，非常適合剛剛生產(chǎn)完坐月子的產(chǎn)婦作為補血的食品。坐月子吃甘蔗的好處：
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看看腰部拍什么電影
腰部影像學(xué)檢查通常需要根據具體癥狀選擇X線(xiàn)、CT或核磁共振等檢查方式。腰部不適可能與腰椎間盤(pán)突出、腰肌勞損、骨質(zhì)疏松等因素有關(guān)，建議及時(shí)就醫明確診斷。X線(xiàn)檢查適用于初步篩查腰椎骨質(zhì)結構異常，如骨折、骨質(zhì)增生或脊柱側彎等情況。這種檢查方式操作簡(jiǎn)便且費用較低，能夠清晰顯示骨骼形態(tài)變化，但對軟組織分辨率有限。CT檢查能更詳細觀(guān)察腰椎骨性結構及椎間盤(pán)情況，尤其適合評...191次瀏覽 2025-10-05
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小孩得了腦膜炎的嚴重程度取決于病因、病情進(jìn)展速度以及治療是否及時(shí)。腦膜炎是一種由細菌、病毒或真菌感染引起的腦膜炎癥，嚴重時(shí)可危及生命。1、病因影響：腦膜炎的嚴重性與病因密切相關(guān)。細菌性腦膜炎如肺炎球菌、腦膜炎球菌感染通常...0次瀏覽 2025-10-05
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年輕人心肌缺血可能由遺傳因素、不良生活習慣、精神壓力過(guò)大、冠狀動(dòng)脈痙攣、心肌橋等原因引起，通常表現為胸悶、胸痛、心悸、氣短、乏力等癥狀。心肌缺血可通過(guò)調整生活方式、藥物治療、介入治療、外科手術(shù)、心臟康復訓練等方式干預。1、遺傳因素家族性高膽固醇血癥或早發(fā)冠心病病史可能增加年輕人患病風(fēng)險。這類(lèi)患者常伴有低密度脂蛋白膽固醇水平異常升高，早期可能出現黃色瘤或角膜弓...330次瀏覽 2025-10-05
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男人的尿變紅是怎么回事？
男人尿變紅可能由血尿、食物色素、藥物染色、劇烈運動(dòng)、泌尿系統疾病等原因引起，可通過(guò)尿液檢查、影像學(xué)檢查、調整飲食等方式明確診斷。建議及時(shí)就醫，在醫生指導下進(jìn)行針對性治療。1、血尿血尿是尿液中含有紅細胞的表現，可能由泌尿系統結石、感染或腫瘤導致。泌尿系統結石移動(dòng)時(shí)可能劃傷尿道黏膜，出現尿頻尿急伴血尿。泌尿系統感染如膀胱炎會(huì )引起尿痛和血尿。泌尿系統腫瘤如膀胱癌可...
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腦梗塞會(huì )影響功能嗎？
腦梗塞通常會(huì )影響功能，具體影響程度與梗塞部位和面積有關(guān)。腦梗塞可能引發(fā)運動(dòng)障礙、語(yǔ)言障礙、認知功能下降等功能損害，主要有運動(dòng)功能受損、感覺(jué)異常、言語(yǔ)障礙、吞咽困難、認知功能障礙等表現。1、運動(dòng)功能受損腦梗塞可能損害運動(dòng)中樞或傳導通路，導致偏癱或肢體無(wú)力?；颊叱１憩F為單側肢體活動(dòng)受限，嚴重時(shí)可完全喪失自主運動(dòng)能力。早期康復訓練有助于恢復肌力，常用藥物包括胞磷膽...80次瀏覽 2025-10-05
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長(cháng)期大便稀薄怎么辦？
長(cháng)期大便稀薄可通過(guò)調整飲食、補充益生菌、控制情緒壓力、治療原發(fā)疾病、中醫調理等方式改善。長(cháng)期大便稀薄通常由飲食不當、腸道菌群紊亂、腸易激綜合征、慢性腸炎、脾胃虛弱等原因引起。1、調整飲食減少生冷、辛辣、油膩食物的攝入，避免刺激胃腸黏膜。增加膳食纖維的攝入有助于改善大便性狀，可適量食用燕麥、糙米、西藍花等食物。避免過(guò)量飲用咖啡、酒精等刺激性飲品。飲食應規律，避...
106次瀏覽 2025-10-05
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驢蹄草主治哪種疾病
驢蹄草主治風(fēng)濕性關(guān)節炎、跌打損傷、皮膚潰瘍等疾病。驢蹄草是一種具有藥用價(jià)值的中草藥，其根莖和葉片可入藥，主要有祛風(fēng)除濕、活血化瘀、消腫止痛等功效。風(fēng)濕性關(guān)節炎是驢蹄草的主要適應證之一。該疾病多因風(fēng)寒濕邪侵襲關(guān)節導致氣血運行不暢，表現為關(guān)節紅腫熱痛、活動(dòng)受限等癥241次瀏覽
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蓮子豬肚湯的功效作用是什么
蓮子豬肚湯具有健脾養胃、安神補虛、滋陰潤燥等功效作用，適合脾胃虛弱、失眠多夢(mèng)、氣血不足等人群適量食用。一、健脾養胃蓮子豬肚湯中的豬肚富含優(yōu)質(zhì)蛋白和胃膜素，能溫和滋養胃黏膜，改善脾胃虛弱引起的食欲不振、消化不良等癥狀。蓮子所含淀粉酶有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，搭配豬肚的213次瀏覽
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紫草的功效與作用的功能與主治
紫草具有涼血活血、解毒透疹的功效，主治血熱毒盛、斑疹紫黑、麻疹不透、瘡瘍濕疹、水火燙傷等病癥。紫草的主要功能與主治包括涼血止血、清熱解毒、活血化瘀、透疹消斑、生肌斂瘡。1、涼血止血紫草性寒味苦，歸心肝經(jīng)，能清解血分熱毒。對于血熱妄行導致的吐血、衄血、便血等癥狀195次瀏覽
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男人腎虛吃六味地黃丸有效果嗎
男人腎虛吃六味地黃丸可能有效果，但需根據腎虛類(lèi)型判斷。六味地黃丸適用于腎陰虛引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀，對腎陽(yáng)虛效果不佳。腎虛可能與過(guò)度勞累、久病體虛、年老體弱等因素有關(guān)，建議就醫明確證型后遵醫囑用藥。六味地黃丸由熟地黃、山茱萸、山藥等六味藥材組成，主要滋290次瀏覽
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石斛夜光丸不適宜人群有哪些
石斛夜光丸不適宜人群主要有孕婦、過(guò)敏體質(zhì)者、脾胃虛寒者、外感發(fā)熱者以及肝腎功能不全者。石斛夜光丸是一種中成藥，具有滋陰補腎、清肝明目的功效，常用于治療肝腎兩虧、陰虛火旺引起的內障目暗、視物昏花等癥，但需嚴格遵醫囑使用。1、孕婦石斛夜光丸含有牛膝等活血成分，可能258次瀏覽
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