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脾胃濕熱怎么辦

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脾胃濕熱一定要注意調理，比如飲食方面，需要少吃冰糕，少喝冰鎮飲料，多吃新鮮瓜果蔬菜，適當鍛煉，堅持每天最少步行2小時(shí)，夏季的時(shí)候，空調溫度不要調太低。脾胃濕熱主要是由脾胃虛引起的，需配合醫生用藥物來(lái)調理。

有很多病人來(lái)看病的時(shí)候會(huì )說(shuō)，解大便經(jīng)常的黏馬桶，這是最典型的濕熱。由于有濕熱經(jīng)常就愛(ài)有皮膚瘙癢，皮膚有濕疹。特別是下半身的腰腿酸困，也有不分是有外陰瘙癢，有腳氣，這些都屬于濕熱的表現。當出現脾胃濕熱的時(shí)候，那么是一定要及早應對的。那么脾胃濕熱怎么辦？
　　飲食
　　飲食上一日三餐定量，少吃冰糕，少喝冰飲，多吃新鮮水果和蔬菜，少吃油炸、高糖食品，少吃辛辣、不暴飲暴食。不要吃太硬、消化不良的食物，少吃鹽，甚至不吃鹽，最好多吃流質(zhì)或半流質(zhì)，相對清淡的食物。
　　適當鍛煉
　　每天至少步行兩小時(shí)，或者走一萬(wàn)步。試著(zhù)走路而不是坐公共汽車(chē)，多爬樓梯，少坐電梯，不要馬上坐下來(lái)或晚飯后躺下，最好步行半個(gè)小時(shí)。適當的運動(dòng)，可以改善新陳代謝，大量的汗水可以幫助身體更好地排出體內的水分，對健康有益。
　　溫度方面
　　每天至少步行兩小時(shí)，或者走一萬(wàn)步。試著(zhù)走路而不是坐公共汽車(chē)，多走樓梯，少坐電梯，不要馬上坐下或晚飯后躺下，最好走半個(gè)小時(shí)。適當的運動(dòng)，可以改善新陳代謝，大量的汗水可以幫助身體更好的排出體內的水分。這對你的健康有好處。
　　脾胃濕熱主要是脾胃虛證所致。在中醫中，脾胃可運水、濕，即人體所消耗的一切食物都是由脾胃運來(lái)的。脾胃功能不足時(shí)，濕熱在脾胃內聚集。當患者脾胃濕熱時(shí)，應注意治療和飲食?？梢赃x擇健脾清濕的食物。如淮山、大棗、薏米等，另外可以選擇祛濕的藥物如土茯苓、雞絲藤等。脾胃虛寒者一般會(huì )出現寒、腹痛、手腳冷等癥狀。濕熱病人可出現口干苦、大便粘等癥狀。具體用藥，請結合臨床，以醫生的指導為準。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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