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吃水果肚子疼是為什么

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吃完水果肚子疼的非病理性原因主要包括水果當正餐吃、吃腐爛的水果，水果中本身含有豐富的水分和糖分，而腐爛的水果中含有毒素存在，所以如果吃了大量的水果或腐爛的水果，都會(huì )出現肚子疼的情況。而病理性原因主要包括腸道菌群失調、腸道免疫力受到損傷，出現這種情況后需要盡早就醫治療。

很多人都比較喜歡吃水果，不僅僅是因為水果味道美味，不同的水果中所含的營(yíng)養元素也是不同的，所以經(jīng)常是水果可以補充營(yíng)養，增強免疫力和抵抗力。但是有些人在吃完水果之后會(huì )感覺(jué)到肚子疼，甚至會(huì )出現拉肚子的情況，但出現這種情況后，需要及時(shí)的找出病因，那么吃水果肚子疼是為什么呢？
　　一、吃水果肚子疼的非病理性原因
　　1.水果當正餐吃
　　天氣炎熱的時(shí)候，很多人都沒(méi)有食欲，尤其是一些女孩子，喜歡把水果當做正餐吃，長(cháng)期這樣對身體是很不好的。大多數新鮮水果的水分含量在85%~90%，如果吃了過(guò)多的水果，就會(huì )沖淡胃液，從而引起消化不良、腹瀉、腹痛等不良癥狀。除了水分以外，水果中還含有比較高的糖分，接著(zhù)才是維生素、有機酸、礦物質(zhì)和膳食纖維，還含有一些植物化學(xué)物質(zhì)，例如芳香物質(zhì)、黃酮類(lèi)物質(zhì)、香豆素等等，所以水果中的營(yíng)養素是很不全面的。如果把水果當做正餐吃占了肚子，就會(huì )使其他營(yíng)養素攝入不足，還會(huì )出現肚子疼的情況。
　　2.吃腐爛的水果
　　天氣炎熱的時(shí)候，水果保鮮的時(shí)間也會(huì )變短，有些水果很容易腐爛，一些人為了不浪費，只是將腐爛的部位切掉，然后繼續食用，但實(shí)際上這種想法是完全錯誤的。水果腐爛部位的毒素會(huì )浸潤到果肉的其他部分，就算是一個(gè)小黑點(diǎn)的腐爛在其周?chē)?~2厘米的范圍內都可以發(fā)現毒素的存在，如果是大片的腐爛，那么基本上整個(gè)水果都會(huì )有毒素的存在。所以如果吃了腐爛的水果，毒素就會(huì )進(jìn)入體內，從而出現肚子疼的情況。
　　二、吃水果肚子疼的病理性原因
　　1.腸道菌群失調
　　如果吃完水果后肚子疼，那么很有可能是腸道菌群失調所造成的，腸道菌群是腸道消化食物中不可缺少的存在，同時(shí)也是能和人體共存的菌類(lèi)。腸道內的菌群一直都是平衡的，但是如果出現了腸道菌群失衡的情況，腸道問(wèn)題就會(huì )出現，所以在吃完水果后會(huì )出現肚子疼的現象。
　　2.腸道免疫力受到損傷
　　如果腸道免疫力受到了損傷，就會(huì )出現吃完水果后肚子疼的現象。胃酸是保護腸胃很重要的分泌物，可以阻止大部分病菌對腸胃的侵害，但是因為各種因素很容易使腸道免疫力受損，從而增加腸易激的風(fēng)險。

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