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橘子有什么營(yíng)養

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橘子營(yíng)養價(jià)值較高，含有豐富的維生素、膳食纖維、微量元素、蘆丁、糖分等營(yíng)養元素。具體分析如下：

1.維生素：橘子中的維生素可以起到美容養顏的作用，有助于改善膚質(zhì)，提升個(gè)人形象。

2.膳食纖維：橘子中含有較多的膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，改善消化。

3.微量元素：其中的微量元素能夠提高身體免疫力，有助于減少疾病的發(fā)生。

4.蘆?。洪僮又羞€含有天然的蘆丁，具有保護心血管的作用，能夠有效預防心血管疾病的發(fā)生。

5.糖分：其中含有較多的糖分，能夠提高血糖濃度，防止低血糖的發(fā)生。

需要注意的是，如果對橘子過(guò)敏，一般不建議食用，以免引起紅疹、瘙癢等不適。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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