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怎樣預防結石

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想要預防結石，患者首先要注意一下，少吃一些肉食，尤其是牛肉以及羊肉；其次，患者需要多一些補充維生素，可以借助食物來(lái)補充，但是不要吃太多維生素C的食物；最后，患者還需要多一些喝水，每天起碼2000毫升的溫開(kāi)水。

現實(shí)生活之中，由于很多患者存在一些不良嗜好，比如喝太多啤酒等等的緣故誘發(fā)了結石的出現，給患者帶來(lái)了精神困擾，尤其是結石發(fā)作的時(shí)候，患者往往會(huì )無(wú)法正常工作以及生活。那么，應該如何預防結石？下面讓我們了解一下吧。
　　1、少一些吃肉
　　首先，倘若患者想要預防結石的發(fā)生，那么對于那些肉類(lèi)的食物，務(wù)必要盡可能少吃一些，尤其是牛肉以及羊肉。究其因，不管是牛肉，還是羊肉，這些肉類(lèi)多存在大量的嘌呤成分，這些嘌呤的食物容易分解成為尿酸，而尿酸本身就是形成結石的最重要成分之一，因此，含有豐富的嘌呤的食物都需要少吃。飲食習慣往往就是患者出現結石的罪魁禍首。
　　2、多補充維生素
　　其次，患者有必要接借助飲食的方式來(lái)補充一些維生素類(lèi)的食物。一般而言，其他的維生素群，平常的時(shí)候都是能夠借助正常的飲食來(lái)攝取了。不過(guò)，對于那些含有豐富的維生素C的食物，務(wù)必要盡可能的少吃，由于維生素C在體內運轉一個(gè)星期以后，就會(huì )誘發(fā)了草酸這種東西的發(fā)生，亦為形成結石的重要成分之一。
　　3、多一些喝水
　　最后，倘若要預防結石的發(fā)生，那么患者務(wù)必要每天大量的喝水，建議每天至少喝8杯水，也就是每一杯250毫升那種杯子，以確保一天喝水2000ml以上，正常人體對水的需求量很大，由于盡可能要讓自己多尿一些。
　　除此以外，患者需要特別注意的是，少一些吃菠菜，究其因，菠菜這種蔬菜，有可能會(huì )加重腎結石，尤其是把菠菜以及豆腐一塊煮，這樣可能會(huì )引起草酸鹽的成分尤其高，跟豆腐的膽固醇結合，形成非常容易沉積的結石。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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