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女性痛經(jīng)喝什么能緩解

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女性如果出現了痛經(jīng)的癥狀，建議可以適當的飲用紅糖水、紅花茶、益母草茶、月季花茶和山楂水，痛經(jīng)時(shí)適當的喝這些飲品，可以有效的改善痛經(jīng)的癥狀。但如果是因為一些疾病所引起的痛經(jīng)，飲用這些飲品就沒(méi)有明顯的效果，應該及時(shí)的去醫院治療原發(fā)病。

很多女性在月經(jīng)期間都會(huì )出現小腹脹痛、臉色蒼白、惡心嘔吐等不適癥狀，這實(shí)際上是痛經(jīng)，引起痛經(jīng)的原因有多種，大多是因為宮寒所造成的。對于痛經(jīng)的女性來(lái)說(shuō)，一般建議通過(guò)飲食的方式來(lái)緩解，這樣比較健康安全，那么女性痛經(jīng)喝什么能緩解呢？
　　1、紅糖水
　　女性如果出現了痛經(jīng)的癥狀，可以適當的喝一些紅糖水，紅糖水的主要材料是生姜和紅糖。首先需要準備適量的生姜，洗干凈后切成薄片，在鍋中加入適量的清水，放入生姜，用大水煮開(kāi)。然后再轉中小火繼續煮，等到生姜水只剩一半時(shí)加入紅糖，一邊煮一邊均勻地攪拌，等到再次煮沸時(shí)即可關(guān)火。紅糖水具有溫經(jīng)散寒、活血化瘀的功效，可以有效的改善痛經(jīng)的癥狀。
　　2、紅花茶
　　紅花茶具有消腫止痛、活血通經(jīng)和美容祛斑等功效，對痛經(jīng)也有明顯的效果，建議可以將紅花茶和玫瑰花、三七花茶搭配，這樣效果更加顯著(zhù)。首先需要將紅花茶葉放入壺中，沖入開(kāi)水，然后蓋上蓋子燜泡5分鐘左右即可飲用。飲用紅花茶時(shí)，可以根據個(gè)人口味適當的加入一些蜂蜜或干山楂片豐富口味，這樣也能加強功效。
　　3、益母草茶
　　益母草茶的主要成分是益母草、香附和紅糖，首先需要在鍋中加入適量的清水，煮開(kāi)之后放入益母草、香附和紅糖，然后轉小火煮15分鐘左右即可。益母草茶有很好的調經(jīng)效果，能夠有效的緩解痛經(jīng)的癥狀。
　　4、月季花茶
　　月季花茶可以有效的改善月經(jīng)不調、食欲不振、痛經(jīng)、惡性嘔吐等多種不良癥狀，對治療經(jīng)脈瘀阻不暢、氣血失調有很好的效果。月季花茶開(kāi)花的特點(diǎn)和女性月經(jīng)生理周期比較相似，所以是調理月經(jīng)的良藥，但是月季花茶口感清淡，還有點(diǎn)微酸，建議可以適當的加一些冰糖或蜂蜜調味。
　　5、山楂水
　　山楂水的主要材料是山楂肉、紅糖和桂枝，首先需要將洗干凈的山楂肉和桂枝放入鍋中，加入兩碗清水，然后用大火煮開(kāi)，再用小火煎煮。等到茶水只剩一半時(shí)，加入適量的紅糖均勻攪拌后，再次煮開(kāi)即可飲用。山楂水具有溫經(jīng)止痛、活血化瘀的效果，可以有效改善痛經(jīng)癥狀。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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