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脾腎陽(yáng)虛寒濕怎么調理

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體質(zhì)虛弱就可能會(huì )導致人體出現脾腎陽(yáng)虛伴有寒濕的癥狀，此時(shí)就需要引起重視，也需要加強生活的調理，調理的方法有很多，首先就應該選擇飲食調理，比如需要堅持體育鍛煉，注意應該選擇柔和的運動(dòng)，同樣也應該注重中醫的治療，才能夠帶來(lái)比較好的效果。

脾腎陽(yáng)虛寒濕主要是因為體質(zhì)虛弱所造成，也同樣會(huì )出現損傷脾腎之陽(yáng)，另外也會(huì )導致內臟出現明顯的損傷，也可能會(huì )引起大腸功能失調，表現為腹瀉或者是便秘，也可能會(huì )存在潰瘍性結腸炎，又或者是習慣性的便秘等等，這類(lèi)情況的出現必須要引起重視，那么脾腎陽(yáng)虛寒濕怎么調理呢？
　　一、飲食調理
　　首先就應該注重日常飲食的調理，盡量選擇多吃一些具有溫性的食物，能夠有效達到溫中祛寒的效果，更具有補氣的作用。目前比較常見(jiàn)的食物有羊肉、狗肉、牛肉、生姜、蔥白、大蒜、荔枝、龍眼肉，還有南瓜以及橘子這些食物，雖然能夠達到補氣的效果，卻不應該過(guò)量的食用，否則也同樣會(huì )導致陰氣受損，更加會(huì )導致病情嚴重。所以這也是比較嚴重的癥狀，也需要引起生活的重視。
　　二、堅持體育鍛煉
　　脾腎陽(yáng)虛的人群也同樣應該加強平時(shí)的體育鍛煉，如此就能夠有效提升人體的免疫能力，具有提高身體素質(zhì)的效果，在運動(dòng)的過(guò)程中就應該選擇比較柔和的運動(dòng)，譬如可以選擇打太極拳、做廣播體操、散步又或者是慢跑，盡量不要選擇劇烈的運動(dòng)，否則就可能會(huì )導致健康受到影響。
　　三、中醫調理
　　為了有效達到改善癥狀的作用，同樣也可以選擇中醫調理，如果癥狀比較嚴重，也可以通過(guò)中醫的方式來(lái)調理，中醫一直都會(huì )通過(guò)望聞生切的方式帶來(lái)達到辯證分析的作用，同樣也會(huì )選擇口服中藥湯劑，具有全面調理的效果，與此同時(shí)也需要配合艾灸、推拿、足浴、火療，如此就能夠真正的改善癥狀，有效減少副作用的出現，可以控制病情。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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