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骶髂關(guān)節炎注意事項

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由于骶髂關(guān)節炎是一種與年齡增長(cháng)有關(guān)的退行性疾病，目前為止還沒(méi)有可以治本的方法，因此，它將是伴隨患者一生的疾病。明確這一點(diǎn)，并不是說(shuō)我們無(wú)所可為，事實(shí)上，通過(guò)調整我們的生活和運動(dòng)方式，結合一些簡(jiǎn)單易行的康復訓練，適當用藥，骶髂關(guān)節炎是可以控制并延緩其發(fā)展進(jìn)程的，那么，骶髂關(guān)節炎注意事項是什么？

1、物理治療特別適用于，現有治療不能改善其癥狀的病人，可以改善肌肉力量，有效的關(guān)節護理和保存能量。在物理治療后，病人的疼痛，功能和整體生活質(zhì)量，均有顯著(zhù)改善。再有，骶髂關(guān)節炎患者進(jìn)行體育鍛煉，這也是一種行之有效的方法，例如，針對股四頭肌的鍛煉，已經(jīng)顯示可以緩解疼痛、改善關(guān)節功能。

2、進(jìn)行增加肌力的鍛煉，也是非常有益的。如增加股四頭肌肌力鍛煉，可以增加膝關(guān)節的穩定性，減少膝關(guān)節的異常受力，避免或延緩骶髂關(guān)節炎的發(fā)展。

3、減肥，是非常有效的骶髂關(guān)節炎預防方法，尤其是對肥胖患者?；颊唧w重與骶髂關(guān)節炎的嚴重程度，呈正相關(guān)。減輕體重不但可以，減輕膝關(guān)節脛股關(guān)節的受力，而且還可以減少髕股關(guān)節的受力，達到預防疾病的發(fā)生、減輕癥狀，延緩病情發(fā)展的作用。

4、增加關(guān)節活動(dòng)度的鍛煉，對預防骶髂關(guān)節炎也至關(guān)重要，可以是減輕僵硬，增加關(guān)節的活動(dòng)量，以及防止軟組織的攣縮。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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