長身體的小孩一般適量吃胡蘿卜、西紅柿、花椰菜、菠菜、茄子等菜易長高。
1.胡蘿卜：胡蘿卜含有較多維生素、胡蘿卜素、鈣元素，可以煮熟或炒制，長身體的小孩在適當(dāng)食用胡蘿卜后一般可以快速吸收該食物，促進(jìn)身體生長。
2.西紅柿：西紅柿可以生吃或炒制，富含維生素C、番茄紅素、膳食纖維，有助于補(bǔ)充小孩生長發(fā)育所需營養(yǎng)。
3.花椰菜：其中富含維生素、蛋白質(zhì)，可以涼拌或炒制，較為適合生長發(fā)育階段的小孩食用，可以幫助長高。
4.菠菜：菠菜的營養(yǎng)豐富，富含鐵元素、鈣元素、多種維生素，對骨骼生長有較多益處。
5.茄子：茄子是紫色蔬菜，含有多種維生素，適當(dāng)食用有助于補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，促進(jìn)身高增長。
建議處在生長發(fā)育階段的小孩適量攝入上述蔬菜，起到補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)長高的有益作用。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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