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腰間盤(pán)突出多久能好

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每一個(gè)人都應該好好保護身體，像腰部的正確保養就非常重要，出現腰間盤(pán)突出傷害非常大，腰間盤(pán)突出以后一般需要兩個(gè)禮拜到一個(gè)月左右能夠恢復過(guò)來(lái)，平時(shí)一定要做好保養措施，多吃高蛋白高纖維食物，多吃蔬菜水果，不要吃寒涼性食物。

腰間盤(pán)突出是因為腰間盤(pán)出現退行性病變，也可能是遺傳因素，腰部損害而導致的，不管是什么原因引起的都應該好好臥床休息，根據自身情況使用正確方式治療以及保養，下面就給大家詳細的介紹一下腰間盤(pán)突出多久能好。
　　一般腰間盤(pán)突出需要兩個(gè)禮拜到一個(gè)月的時(shí)間來(lái)恢復，情況比較嚴重的患者，當活動(dòng)受到限制以后就要用手術(shù)方法進(jìn)行治療，這樣恢復時(shí)間就要更長(cháng)一些，具體根據實(shí)際情況來(lái)判定。
　　腰間盤(pán)突出治療期間患者要注意多吃高蛋白食物，蝦米里面的蛋白含量就很豐富，魚(yú)肉的纖維比較短，沒(méi)有太多脂肪，肉質(zhì)又很鮮嫩，也可以適當吃一些，能夠被身體很好消化利用，對于中老年人群來(lái)說(shuō)是不錯的選擇，每天的蛋白獲取都要充足，還可以多吃一些豆制品以及豆類(lèi)食物。
　　還要多吃高纖維食物，像豆類(lèi)、水果、青菜、香菇、芹菜等纖維含量都比較高，每天適當的吃一些能達到吸附油脂效果，可以更好的排出到身體之外，飲食要以水果蔬菜為主，蔬菜只需要添加適量的鹽油，煮熟以后來(lái)吃，把水果榨一些果汁來(lái)喝，讓身體保證充足水分，腸道蠕動(dòng)速度得到促進(jìn)，避免便秘的情況出現，如果有便秘問(wèn)題就會(huì )讓腰間盤(pán)突出更加嚴重。
　　還要多補充一些鋅元素，鎂元素以及鈣質(zhì)，多吃海帶、蝦米、奶類(lèi)食物、豆類(lèi)食物，還可以吃芒果、菠菜、紅蘿卜、雞蛋、牛奶、檸檬、菜花、豆角、土豆、雞肉、瘦肉、茄子、小麥、玉米，里面的營(yíng)養價(jià)值豐富，可以促進(jìn)恢復速度，讓患者生活質(zhì)量有所提高。平時(shí)要戒煙戒酒，不要吃生冷刺激食物，否則就會(huì )讓身體受寒而讓腰間盤(pán)突出變得更加嚴重，也不要吃脂肪含量過(guò)高的飲食。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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