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孕期血糖低怎么辦

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孕期血糖低有可能影響到胎兒的健康。因此，孕期血糖低的孕婦要注意調整好飲食，注意飲食的均衡，同時(shí)應增加高纖維食物的攝入，有助于穩定血糖濃度。孕婦在外出時(shí)還可以帶一些零食，幫助迅速提升血糖值。

許多女性在懷孕之后，經(jīng)常有頭暈、乏力、心慌、容易饑餓等癥狀，到醫院檢查之后會(huì )發(fā)現自己患有低血糖。低血糖對于孕婦自身及胎兒的健康都十分不利，嚴重時(shí)可導致胎兒智力發(fā)育出現問(wèn)題，甚至導致死胎，應積極采取措施處理。那么，孕期血糖低怎么辦呢？
　　一、孕期血糖低怎么辦
　　1.飲食均衡
　　低血糖的孕婦在孕期要注意均衡飲食，每餐所攝入的主食不應超過(guò)75克，每天攝入的蛋白質(zhì)含量為100~150克。蛋白質(zhì)可刺激胰島素的分泌，可以預防低血糖的出現。
　　2.增加高纖維飲食
　　低血糖的孕婦平時(shí)可以適當多攝入一些高纖維的食物，這類(lèi)食物有助于穩定血糖濃度。如果血糖下降，可以同時(shí)食用高纖維的食物及蛋白質(zhì)食物，要盡量少吃一些經(jīng)過(guò)加工的食品，如蛋糕、白面包、精米精面等。平時(shí)還可以適當吃一些蘋(píng)果，蘋(píng)果中的纖維也有助于穩定血糖。
　　3.隨身攜帶點(diǎn)心
　　低血糖的孕婦在活動(dòng)量增加時(shí)應少量加餐，在外出時(shí)也要保證按時(shí)吃飯。如果按時(shí)吃飯有困難，可以在外出時(shí)隨身攜帶一些點(diǎn)心，如餅干、糖果、果汁等，這些含糖的飲料和點(diǎn)心有升糖的作用，在血糖比較低時(shí)可以迅速提升血糖值。
　　二、如何預防孕期出現低血糖
　　女性在懷孕之后想要預防低血糖的發(fā)生，要注意三餐營(yíng)養的攝入，特別是早餐，應引起足夠的重視。早餐可以適當多吃一些雞蛋、牛奶、蛋糕等高碳水化合物和高蛋白食物，必要時(shí)可多吃一兩餐。孕婦平時(shí)可以隨身攜帶一些零食，一旦出現低血糖的癥狀，應立即食用，緩解頭暈等癥狀。還要注意勞逸結合，可以選擇一些輕松的運動(dòng)，但不能讓自己過(guò)于勞累。在孕期還要定期檢測血糖，一旦發(fā)現血糖偏低，應積極就診，尋求醫生的意見(jiàn)。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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